泸沽湖环湖徒步参考攻略
泸沽湖是由断层陷落而形成的高原湖泊，水面海拔为5685米，是云南海拔最高的湖泊，湖水平均深度40余米，最深处达73.2米，整个湖泊状如马蹄，南北长而东西窄。这里地处偏僻,，交通不便，自然环境破坏较小，水质洁净。湖东，有条山梁婉蜒而下，下插湖心，似条苍龙俯卧湖中汲饮甘泉，形成泸沽湖上一个美丽的半岛，它几乎将广阔的湖面一分为二,，半岛尖端与对岸相距仅2公里，成为湖面最狭窄的地方。泸沽湖内，有5个海岛，属云南境内的3个，属四川境内的2个。它们像一只只绿色的船，,飘浮在湖面，一般高出水面15~30米，大小各不相同。沪沽湖畔村落棋布，当地居民以摩梭人(纳西族支系)为主。摩梭人民居建筑为方木垛成的井千式木楞子房，以木板当瓦，每块长约0.8米，宽0.2~0.4米不等。内部以火塘为全家的中心，旁有老人及未成年孩子住的地方；另一幢二层楼房为客房,上为青壮年妇女与她们的阿注(朋友)的居室。由于历史的原因,在摩梭人中还保留着具有早期对偶婚特点的阿注婚姻形态，保留着母系氏族公社时期的一些特点,这种婚姻，在时间上，可长达数十年,，也可短到一两夭；在数量上，可与一两人结为阿注，也可以与更多的人偶居。
对于泸沽湖的感觉那是一个风光和民俗的交织。那不同的湖岸和沿湖众多的村落又变幻出不同的风景和人文，给我们带来不同的感受。放松你的心境，背上行囊，一同展开那环游泸沽湖的神秘之旅。
对于这高原湖水的初次接触，那感觉可以用惊艳来形容，在蓝天白云的掩映下，那如海水般湛蓝的湖水，在微风轻抚中，波光粼粼。荡漾在湖面上的猪槽船和岸边淌出的阵阵歌声与依湖而筑的古老民居，构筑了一幅梦幻桃花园。拥有虔诚的宗教信仰和众多神秘民俗文化的摩梭人，在这里世代生息。这就是诗情画意的泸沽湖———最后的香巴拉,人类最后一个女儿国。
泸沽湖,位于云南省宁蒗县永宁乡与四川省盐源县左所乡之间,距宁蒗县城76公里。当地摩梭人称为谢纳米,意为母海，因湖的形状如曲颈葫芦，故名泸沽湖。
具体线路
第一天：
云南泸沽湖里格村———四川左所(泸沽湖镇)总计徒步公路数：21公里里格村———尼赛村———小落水村———进入四川境内———杨二车娜姆家(摩梭文化大使)———大鱼出水口(泸沽湖水源发源地)———大嘴村———木夸村———凹夸村———中洼村———左所(泸沽湖镇)
徒步花费时间：
左所——阿六村(40分钟)阿六村——草海(20分钟)草海——五支落村(90分钟)五支落——博瓦湾(30分钟)博瓦湾乘船到山夸(35分钟)山夸——蒗放村(30分钟)蒗放村——三家村(30分钟)三家村——保护所(15分钟)
保护所——大落水村(10分钟)
备注：
草海的风光非常漂亮，一年四季所呈现出来的景致又各不相同，夏季有很多的鱼种和牛蛙，据说有人见到的最大牛蛙有七斤多重，捕获的牛蛙最大的有三斤多重，冬季这里是各种野鸭和候鸟栖息的天地。可以乘船游览，一般为20元／人。在草海或五支落村可以去拜访泸沽湖末代王妃肖淑明。
博瓦湾乘船到博瓦岛(王妃岛)20元／人
博瓦湾乘船到山夸30元／人第二线：左所——草海——五支落村——博瓦湾(过草海桥)——娜洼——山夸——进入云南境内——蒗放村——三家村——保护所——大落水村(徒步公路数：33公里)
左所——阿六村(40分钟)阿六村——草海(20分钟草海——五支落村(90分钟)五支落——博瓦湾(30分钟)草海桥——娜洼(30分钟)娜洼——山夸(60分钟)山夸——蒗放村(30分钟)蒗放村——三家村(30分钟)三家村——保护所(15分钟)保护所——大落水村
(10分钟)
摄影最佳点：
草海，草海桥，博瓦湾，博瓦岛(王妃岛)，大落水村。
餐饮：
早餐：左所午餐：五支落村或博瓦村
晚餐：大落水村住宿：
大落水村的普间15~20元／人,标间80~120／间
备注：
可以考虑在左所镇购买一些鱼肉素菜和调料，在晚上找一风光优美的湖边开展烧烤大餐，最好能在草海边上，烧烤用的木材可以就近向村民购买。
第二天：
四川左所(泸沽湖镇)——大落水村总计徒步公路数：23~33公里第一线：左所——阿六村——草海——五支落村(泸沽湖末代王妃肖淑明居住在此)——博瓦湾——乘船——山夸——进入云南境内——蒗放村——三家村——保护所——大落水村(徒步公路数：23公里)
徒步花费时间：
大落水村——保护所(15分钟)保护所——幽谷(15分钟)幽谷上下(120分钟)
大落水村——奇地山庄(30分钟)
奇地山庄——摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)(50分钟)
摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)——里格村(30分钟)
备注：
因考虑到第二天徒步下来会感到比较辛苦，所以在游览幽谷风景区的时间改到了第三天，但是由此会多走四公里的往返路。幽谷风景区原始森林保存地很好，到处鸟语花香，瀑布溪流遍布峡谷。有很多的稀有树种，进入这里是需要购买门票的。20元／人。游览幽谷需要花费时间120分钟左右。
第二线：大落水村——奇地山庄——摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)——里格村(8公里)
徒步花费时间：
参照第三天的第一线摄影最佳点：
幽谷，小鱼坝，红崖子，摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)到里格村的半路〕
餐饮：
早餐：大落水村午餐：大落水村或里格村
晚餐：里格村住宿：
里格村的普间15~20元／人,标间80~120／间
第三天：
大落水村———里格村总计徒步公路数：8~12公里第一线：大落水村———保护所———幽谷———保护所———大落水村———奇地山庄———摩梭山庄(现改名：银湖岛宾馆)———里格村(12公里)
徒步花费时间：
云南泸沽湖里格村——尼赛村(40分钟)
尼赛村——小落水村(30分钟)
小落水村——进入四川境内(5分钟)
进入四川境内——杨二车娜姆家(3分钟)
杨二车娜姆家——大鱼出水口(10分钟)
大鱼出水口——大嘴村(60分钟)
大嘴村——木夸村(30分钟)
木夸村——左所(40分钟)
摄影最佳点：
里格村到尼赛的第一个垭口，可以回拍里格半岛全景、尼赛著名的情人树、尼赛湾和鸟岛。
小落水村到杨二车娜姆家的垭口的杨二车娜姆博物馆(尚未完工)的附近。
大鱼出水口(泸沽湖水源发源地)，大嘴村(主要聚居的是纳西人)
餐饮：
早餐：里格村
午餐：大嘴村
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