[AA约伴] （西藏）珠峰东坡大环线徒步

Lucky飛馬

一【活动项目】珠峰东坡大环线徒步穿越

二【活动性质】结伴同行，上限8人，3人已确认：飞马、胖哥、橄榄，再约伴5人

三【徒步方式】不雇向导，重装徒步，也可轻装但需雇牦牛

四【活动级别】强度：标准加强，风景指数十星

五【活动线路】

(D1)5月20日 拉萨集合。（拉萨采购物资，有时间的队员可以提前到拉萨，适应高原海拔环境，顺便游玩拉萨）

(D2)5月21日 拉萨——日喀则——新定日
(D3)5月22日 新定日——曲当乡
(D4)5月23日 徒步第一天：曲当乡(海拔3700m)—优帕村—小乌错（4300米）适应性徒步，5小时
(D5)5月24日 徒步第二天：小乌错—小乌拉（4900米）—兰花谷（4000米），7至9小时
(D6)5月25日 徒步第三天：兰花谷（4000米）—夏浓牧场（4200米）
(D7)5月26日徒步第四天：夏浓牧场—俄嘎（4200米）
(D8)5月27日徒步第五天：俄嘎4200米—白当4600米—珠峰东坡大本营5200米—俄嘎  来回10小时
(D9)5月28日徒步第六天：俄嘎—汤湘观景台—措学仁玛（4900米）徒步5小时
(D10)5月29日徒步第七天：措学仁玛—朗玛拉（5344米）—拉则—-营地（3900米）徒步时间6至8小时
(D11)5月30日徒步第八天：伦朱林营地—伦朱林—优帕村
(D12)5月31日 曲当—定日
(D13)6月1日  定日---拉萨
(D14)6月2日  各回各家

六【活动时间】 2013年5月20日—6月2日

七【出发地点】拉萨

八【交通安排】包车及公交

九【个人装备】

1、衣服类：冲锋衣裤、抓绒内衣、替换衣物，墨镜，雪套。暖帽，保暖手套，快干帽，羊毛袜或者排汗袜，墨镜，登山雨衣，头巾
2、包类：65L或以上背包，背包罩，防水袋2个以上，帐篷，-15度睡袋，防潮垫
3、鞋类：登山鞋 1双，备用鞋一双（军胶、徒步鞋皆可）
4、生活用品：炉头和套锅，保温水壶，餐具
5、药品：
*抗高反药物：高原安或红景天，百服宁或布洛芬镇痛片1盒

*感冒药：白加黑或者康泰克
*肠胃药：整肠丸或喇叭正露丸等
*消炎药物：头孢、阿莫西林、止咳宁等
*其他：西洋参缓解疲劳
跌打药：创可贴，云南白药。
清火药：一清胶囊、清火片、牛黄解毒片等；1盒
抗过敏药：开瑞坦、息斯敏、乘晕宁、皮炎康等
跌打药：创可贴，云南白药，扶它林，伤湿止痛膏，红花油
其它：急救包

备注：带*号为必带药品，其他可以根据个人情况而定
6、工具类：登山杖、护膝、防水袋、手套 、指南针、多用刀、雪套
7、照明类：头灯及备用电池，手电
8、备用物资：放垃圾用塑料袋
9. 个人用品: 洗簌用品，，防晒霜，唇膏，，身份证和边防证及其复印件几份

十【必备公共物资】

设备： GPS ，登山辅助保护绳20米，快挂，8字环，扁带，驮包及防雨布、绑扎绳

十一【费用预算】3000以内，能省就省，现场AA

拉萨到优帕村包车往返费用。当然，也可以选择班车到达新定日，然后再包车或者搭乘大货车前往优帕村。新定日到扎西宗，会经过边防检查站和珠峰保护区的门票点（每人180+一辆车400）。

集体购买食物的费用，高压锅，气罐的费用。

沿途的住宿，就餐费用。

轻装每2个人一头牦牛即可，每头牦牛70元一天，每3头牦牛配一名牦牛工，不管你走几天都是按16天来计算。（去年是14天，今年也涨价了）。

重装队员和轻装队员早晚一块起火的需均摊牦牛和牦牛工的费用。

如遇到不可抗力活动中止或取消，包车、马匹是付全程的费用，所收费用不会退还。

十二【报名说明】

1、报名者需慎重报名，一旦报名确认后不得随意取消，活动过程中服从约伴人安排，无组织纪律者、率性随意报名者，请勿报名。
2、本次活动自发组织，无领队，首次高原徒步，有高原反应，身体有异常者请勿报名。

3 、高原重装徒步经历者优先，美女、摄驴、医生、护士优先。

4 、召集人享有选择队员的权利

十三【特别提醒】

一、活动期间注意环保，请勿丢弃任何垃圾，尽量不破坏植被，严禁猎杀野生动物，不乱采摘花卉果实；溪水中不建议用任何化学洗涤用品，不破坏水源；尽量不带金属塑料等包装的食物，不建议用一次性餐具。
二、发扬协作精神，听从约伴人安排。
三、已经报名在截止日期后退出的，将分摊车费。擅自退出不通知约伴人的，除分摊车费外，将取消该队员参与同一约伴人约伴的所有活动申请资格。
四、本次活动属自愿参加，每位活动参与者要对自身的安全负全责，与约伴人无关，特此声明！

十四【风险提示】

活动约伴人郑重提醒：本次活动可能有风险，包括但不限于：交通意外；溺水；山洪爆发；落石、山泥倾泻；迷路；跌倒；滑坠山崖、沟谷；碰伤、扭伤；晒伤、中暑、热衰竭、抽筋；暴寒、失温；雷击、山火；兽夹、蛇咬、蜂蛰、蚁、蚊虫侵扰；危险植物，如有毒蘑菇；被歹徒打劫等等。

十五【徒步注意事项】
1.
可以挥霍青春，但是生命只有一次，徒步中任何阶段发觉身体不适，果断怂。中途退出，会产生额外费用，这点自理，请组员理解。
2.
初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或剧烈运动，尽量不要吸氧，要靠自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。
3.
每一天整理装备（包括大便）蹲起一定要缓慢！防止引起不适
4.
每天抵达营地迅速做好个人保暖！防止失温引起低烧高反。
5.
一路上不允许喝生水，每人需要带保温壶一个，保证个人身体热水的补充。初到高原要少动多喝水，多排尿，尿液呈无色透明最好！
6.
徒步期间不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，尽量不要饮酒和吸烟（尤其是饮酒，要严格控制），多食蔬菜和水果等富有维他命的食品


十六【免责声明】

本人自愿参加活动，己经详细阅读并认可以下免责声明：
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“磨房”论坛约伴，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于交通工具带来的危险、跌坠风险、摔倒及碰撞风险、山洪及滑坡泥石流风险、落石风险、雷电风险、涉水风险、中暑失温及冻伤风险、迷路风险、中毒风险、身体受损风险、饥渴风险、疾病风险、第三人带来的危险、动物袭击风险、山火风险、捕兽器具伤害风险、气候变化及天气风险、外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。
三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。
四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
五、车辆驾驶人员竭尽安全驾驶义务仍不能避免车辆毁损、人员伤亡事故时，按照国家有关法律规定承担各自责任，团队内部成员在诉诸法律之前，应进行充分的友好协商。
六、本人报名前己详细阅读并认可本声明，完全清楚上述免责条款内容和后果。

十七【联系报名】

跟帖报名或者加我QQ详谈

飞马 QQ （568812111）

Lucky飛馬

人员约满为止或者4月底截止约伴。

Lucky飛馬

目前4人已经确认：飞马、胖哥、橄榄，海洋，剩余名额：4人。

北京。菜

哇，没人报名么，看着挺羡慕的，我这头小新驴可不敢拖组织后腿。期待你们的精彩。

Lucky飛馬

北京。菜 发表于 2013-2-26 16:49
哇，没人报名么，看着挺羡慕的，我这头小新驴可不敢拖组织后腿。期待你们的精彩。

谢谢支持！

Lucky飛馬

约伴已满，暂时封队，待有退出，再招候补。