春季约伴 4月29日进藏游 人员召集中、、、

任我行

成都出发，采取拼车自助游的形式，沿318国道进藏，沿途看雪山、冰川、大江大河、森林峡谷……边走边玩，随心所欲，拍尽沿途美景！诚邀喜爱西部纯美自然风光，喜欢旅游摄影的各界朋友参加! 在这冰雪初融的4月，我们踏上征程去膜拜最后的香格里拉亚丁的神山，去寻觅离佛祖最近的世外桃源，去放飞压抑迷茫了的自己，新的开始从屋到游！！
活动行程：
　　第一天：成都—海螺沟
　　第二天：海螺沟—康定~新都桥
　　第三天：新都桥—理塘—稻城
　　第四天：稻城—日瓦—亚丁
　　第五天：亚丁一日游（宿稻城）
　　第六天：稻城—理塘—巴塘
　　第七天：巴塘—芒康—左贡
　　第八天：左贡—八宿—然乌
　　第九天：然乌—米堆冰川—波密
　　第十天：波密—八一（林芝）
　　第十一天:八一（林芝）—拉萨
　　到拉萨后自由活动，选择飞机或火车回家，时间多的朋友休整2-3天，可以继续走以下行程
　　第十四天：拉萨—羊八井—纳木错
　　第十五天：纳木错—安多
　　第十六天：安多—沱沱河—格尔木
　　第十七天：格尔木—柴达木盆地—茶卡
　　第十八天：茶卡—青海湖—西宁
　　第十九天：西宁—郎木寺—若尔盖—川主寺
　　第二十天：川主寺—松潘—汶川—成都
　　此行程可根据大家的意见商量，灵活调整安排，备有详细行程，欢迎您的加入！

联系人：周先生　　电话：13668259655　　QQ：359982397 AA自助 拼车 结伴同游！具体行程大家均可商量，自助游活动，原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间,好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准.

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从川藏线的茶马古道起点 雅安出发，就踏上了中国人的景观大道318国道川藏段，一路的原始森林，高山峡谷，高原湖泊，大江大河，雪山草甸，感受不同教派而又神秘的藏传佛教、感受嘉绒、康巴、门巴、安多藏民族的各家风情，最后来到圣城拉萨世间海拔最高的宫殿 布达拉宫！返程由青藏线翻越唐古拉山、过青海湖，经西宁返蓉。

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这片雪域高原，蓝天白云，风光璇旎，这是一次梦幻仙境般的旅程，是一次拷问灵魂的旅程！让我们一起去那个比远方更远的地方！也许，你会发现，走远了，离心却更近了；走远了，最初的起点反而恰似我们的远方；走远了，我们才有可能思念重新爱上我们原本抱怨的生活……走吧！跟我们一起上路去触摸心灵的天堂！

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参加者须知：
　　1、既不提倡腐败，也不主张自虐（没有洁癖）
　　2、身体健康【三高人员（有严重的高血脂，高血压，高血糖）不宜参加】
　　3、采取拼车自助游形式，全程越野车，采取AA分摊形式，丰俭由人。风景好的地方尽量多停留，时间大家自由掌控，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己

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关于高反：
　　进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
　　一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。
　　二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
　　三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。
　　四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
　　五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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推荐亮点
　　
　　1、 世界上海拔最低的冰川- 海螺沟
　　
　　2、 摄影天堂新都桥
　　
　　3、 最后的香格里拉--稻城亚丁
　　
　　4、 金沙江 澜沧江 怒江
　　
　　5、 美丽的然乌湖
　　
　　6、 神奇来古冰川
　　
　　7、 世外桃源般的米堆村和米堆冰川
　　
　　8、 西藏的小江南--林芝，黄牡丹节
　　
　　9、 难得一见的—南迦巴瓦峰
　　
　　10、 世间上海拔最高的宫殿--布达拉宫