【珠峰线】
D2 拉萨—曲水—浪卡子，里程：169km 全柏油平路。出城区后转到拉贡公路，再到G318。曲水海拔3597Mm，是个小镇，餐馆很多，但住宿条件不好，食品补给充分。可以上午去办理边境通行证，中午即可拿到，下午半天骑行即可。 沿G318骑行9km后过曲水雅鲁藏布江大桥，转入S307，平路4km后开始翻越甘巴拉山，32km连续上坡，海拔爬升1192m，较陡；爬至海拔4798m的山口便可看到羊卓雍措静静躺在山下，羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措被称为三大圣湖。 下坡5km，然后一路沿羊湖骑行55km小起伏后到达空母措旁的浪卡子。浪卡子海拔4484m，旅游地区，住宿、餐饮条件俱佳。 翻越岗巴拉山垭口，海拔4798米。 午休：曲水镇 住宿：随机 景点：拉萨河，羊湖
（编者注：拉萨——浪卡子一天搞定，挑战很大；建议分两天行程：拉萨至曲水；曲水到浪卡子。）
D24 浪卡子—热龙乡—江孜，里程：105km 出浪卡子便是缓上坡，连续30km，快到卡若拉山口时稍稍变陡，山口海拔5039m。 过山口下坡一小段会看到乃钦康桑雪山，海拔7191m；下到坡底，然后起伏78km到江孜，其间要经过海拔4352m的斯米拉山口、满拉水库，临近江孜盘山公路会变成大直线。 江孜海拔4019m，也是旅游地区，有宗山古堡抗英遗址和白居寺，住宿、餐饮条件俱佳。 翻越卡若拉山口海拔5039米，斯米拉山口海拔4352米。 午休：热龙乡 住宿：随机。 景点：乃钦康桑雪山，满拉水库，白居寺，宗山古堡
D25 江孜—白朗县—日喀则，里程：97km 全程柏油平路。过江孜桥约2km后行至丁字路口右转进入S204，42km到白朗，可补给；90km到日喀则，再行5km进入市区。日喀则海拔3889m，是西藏第二大城市，可做完全补给。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：扎什伦布寺
D26 日喀则—吉定镇（60.1km）—热萨乡—（45.8km）—拉孜，里程：160km 过扎什伦布寺，回到G318，从4906km处开始，缓起伏至4960km处到达吉定镇，中途有一不知名山口，海拔4058m；吉定镇海拔3924m，可补给。 行至5006km处到热萨乡，可补给；从5007km处开始连续上坡，过5013km到达海拔4553m的措拉山口；然后一路下坡平路至拉孜，海拔4023m，左转1km到县城，住宿餐饮条件俱佳。 翻越无名山口海拔4058米，措拉山口海拔4553米。 午休：吉定镇。 住宿：随即。 景点：无
D27 拉孜—加措乡（61.7km）—白坝（20km），里程：80km 继续沿G318前行，5050km开始，6km后进入嘉措拉山，26km连续上坡，较陡。过5082km路碑到达山口，海拔5248m。 过山口下坡平路，过5132km路碑到达白坝村，白坝村海拔4311m。 去珠峰在白坝村购票，入口处有售票点，如果到达时间很晚售票处关门的话，右转过桥再右转，到服务中心购票。票价180元且无学生票。村子完全旅游化，可补给，但物价奇贵无比。 翻越嘉措拉山5248米。 午休：加措乡。 住宿：随机。 景点：珠峰观景台
D28 白坝—鲁鲁边检站（6km）—达切村（7km）—乌拉山口（26km）—扎西宗（40km）—绒布寺（38km）—珠峰大本营（113km），里程：113km 如果够疯狂，一天即可；也可在扎西宗住宿，两天完成。一天骑行的话，骑行时间估计要9-11个小时。我骑了10个小时，凌晨五点摸黑出发，晚九点在夕阳照耀珠峰金顶之时到达。大本营物资匮乏，建议多带水和干粮。 出白坝村，上G318，从5133km处开始，6km后到达鲁鲁边检站，下车登记；继续前行至5144km处，将会看到分岔路，左转上碎石路，即珠峰路。 平路7km后到达切村，到边检站登记，去检票站给门票盖日期戳；出切村开始爬加乌拉山，骑行26km后到达珠峰路33km处，即加乌拉山口，海拔5215m。 加乌拉山两侧都是典型的盘山路，两侧都是99道弯，因为碎石的关系骑行艰难；在加乌拉山口，如果运气好的话可以看到路左著名的四峰连线，即从左到右依次为马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰4座海拔8千米以上的高峰一字排开，这壮观的景象难以用语言形容；当然，一般来说能看到一两座就算运气不错了，因为高海拔的关系，这些山峰常年被云雾笼罩。 下加乌拉山有30km，路差弯急，要十分小心；然后平路骑行到扎西宗派出所检查站，登记；在前行即到扎西宗，海拔4164m，脏乱的小镇，食宿很差。 出扎西宗，平路，其间会在路的左侧看到中科院珠峰气象站；再前行到曲宗村，出曲宗村的直路的尽头会有检票站，没盖日期戳的将无法通过；然后便是上坡，路况变得更差，碎石增多变大，骑行非常艰难；珠峰路94km处即绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，海拔4996m，距珠峰20km；到绒布寺的边检站，登记，向前已经可以望到大本营下的帐篷了，距离3km；推荐住宿帐篷，价格可以砍到20-30/人，不要住在绒布寺；从帐篷再上坡5km就是珠峰大本营了，珠峰大本营海拔5200m的石碑就立在这里，现有一个边防派出所驻扎，想住在这里的话要自带帐篷 午休：扎西宗。 住宿：随机。 景点：马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰
【新藏线】
D29 珠峰大本营—门布乡，里程：164km 午休：老定日。 住宿：随机。 景点：无 D30门布乡—吉隆县，里程：130km 午休：随机。 住宿：随机。 D31吉隆县—萨嘎县，里程：100km 午休：随机。 住宿：随机 景点：无
D32萨嘎县—老仲巴县，里程：145km 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无
D33 老仲巴县—帕羊镇，里程：89km 全天路况不好。7公里砂石路，沿着河逆流而上，18公里起伏路，6公里缓上至无名山口（4710M），5公里下山，后面虚土路、砂石路，16公里起伏上坡到朔格拉山口（4920M），6公里下陡坡，18公里起伏搓板路、虚土路到帕羊镇。 翻越无名山口海拔4710米，朔格拉山口4920米 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无。
D34 帕羊镇—马孜木拉检查站，里程：109km 全天路况不好，前半程搓板路，后半程虚土路。 全程路况不好，搓板路、虚土路。起伏上坡，中间几乎3公里就要翻一个山头，几经起伏，到马攸桥检查站，过马攸桥后2公里，有一个新建食宿点。住下休息，明天翻山。 翻越4座海拔4500左右的无名山梁，马孜木拉山口海拔5225米。 午休：随机。 住宿：检查站四川饭店。 景点：无。
D35 马孜木拉检查站—霍尔乡—玛磅雍错，里程：125km 路况不好。19公里起伏缓上，最后3公里很陡，到坡顶（5210M）旁有孤坟，有一个上海青年高山反应死在这里。3公里下陡坡，起伏下坡到公珠错藏民居住点，又赶路翻一个小山，扎营在藏民破房。 沿河缓下，途中翻越4个山梁，40公里缓坡至霍尔乡，又沿河逆水上坡22公里，到普兰岔口。进入油路。南有玛旁雍错，北有神山岗仁波齐峰（6656M）。20多公里到神山售票点。 霍尔路段是新藏线最美的一段。 翻越孤坟垭口海拔5210米 午休：藏民破房。 住宿：扎营玛磅雍错。 景点：玛磅雍错，拉昂错,冈仁波茨，纳木那尼峰。
D36,D37,D38 转山 塔尔钦村是转神山冈仁波齐的入口，村子就在雪山脚下，很美。‘冈仁波齐’在藏语中的意思是‘神山中的神山’，圣湖边上的寺庙虽小，但依山而建，造型独特，寺内可以同时看到神山圣湖。进入景区需门票，200元/人。 冈仁波齐转山，一般骑车的两天可以转完，塔尔钦—止热普寺，止热普寺—塔钦；止热普寺可住宿，转山时建议只需带水和少许干粮，一个相机，再带个雨衣。
D39 大金—门士乡—巴尔兵站，里程：116km 路况好。10公里缓上后3公里陡上到顶1289KM（4810M），40公里下坡到门土乡。中间要过两座桥。 出门土经检查站，26公里上坡到顶，10公里下坡到索堆村（1202KM），10公里下坡到巴尔，去古格王国遗址从这里左拐。在巴尔了解汪东食宿情况。 翻越无名垭口，加拉垭口4810米。 午休：门士乡。 住宿：幸福茶馆，10元。 景点：无
D40 巴尔兵站（4560）—葛尔（狮泉河）（4280），里程：140km 离开巴尔有4个起伏的坡，每个坡8公里左右，32公里到江布（1261KM），有食宿。出江布上坡，一个起伏到1253KM，连续上坡到无名山口，下山到那木如，有食宿。 翻过一个山后，过大桥，左拐1公里到昆沙乡。 8公里上坡到顶（1082KM）（4785M），后7公里较陡，20公里下坡到葛尔县（狮泉河镇）。 翻越沙子达阪海拔4710米 午休：江布。 住宿：蓝天招待所，可以到澡堂里洗澡。 景点：古格
D41 葛尔（狮泉河）（4280）—拉梅拉山口(4870)—日土县（4250），里程：135km 离开狮泉河，到933KM，翻一个小山，2公里下坡，油路变碎石路，随后进入班公湖。 全程柏油路，90km的下坡，上坡35km。 翻越狮泉河达阪海拔4830米。 午休：随机。 住宿：河北大酒店，三人间20元/人。 景点：无
D42 日土县（4250）—班公错—多玛乡(4600)，里程109km 出日土进入班公湖，约14公里是度假村，30多公里沿湖路。38公里时有个陡坡，41公里过桥，74公里有藏空房，可扎营。 从班公错出发18公里上坡到顶（4663M）10公里下坡，7公里起伏缓下到多玛乡。 翻越无名垭口海拔4640米。 午休：班公错。 住宿：四川饭店，卫生好，老板也不错。 景点：班公错
D43 多玛乡（4600）—红土达坂（5397）—松西（5200），里程：102km 全天路况不好，搓板路。10公里起伏上坡，45公里平缓上坡（高原4800M），50公里后沿着冰河走，到武警工地。 19公里上坡，后三公里是陡坡，到红土达坂（5397M），是新藏线上的最高点，也是世界公路之最，下山过一个山岗，一路下到松西乡（5218M）。 翻越红土达坂海拔5397米。 午休：随机。 住宿：路边汉族餐馆。 景点：无
D44松西（5200）—界山达坂（5248）—泉水沟（死人沟，5140）—甜水海（4800），里程：155km 在昆仑山上赶路15公里，上坡到界山达坂（5200M），又起伏缓上到西藏、新疆交界处。9公里下坡，接5公里上坡，又连续下坡到死人沟（5151M）住下。 出死人沟后全程路况不好。全程缓下，平路无大起伏，搓板路碎石路，途中有三次过水路（脱鞋下车推行好）。到580KM，投宿兵站。无信号。 翻越界山达坂海拔5248米。 午休：死人沟。 住宿：随机。 景点：无
D45 甜水海（4800）—奇台达坂（5200）—红柳滩（4230），里程：约100km 全程路况不好。2公里上坡，翻山梁后沿无名河缓上，5公里后到奇台达坂，11公里连续下坡，起伏下坡，5公里下陡坡，33公里缓下到红柳滩。食宿点多。途中512KM有废道班。无信号。 红柳滩(4200)因荒滩上长满红柳而得名，是重要的补给地，这里有很多饭馆和小卖店，补充一下所需的物资，可在饭馆里加私人的油，油品质量不太好。 翻越奇台达坂海拔5200米 午休：废道班。 住宿：随机。 景点：无。
D56 红柳滩（4230）—康西瓦达坂（4250）—三十里营（3650），里程：约125km 全程路况不好。2公里后翻砂岗3公里，30公里起伏缓下，13公里起伏翻两个山岗到康西瓦道班，路右有中印反击战的烈士陵园。 13公里上陡坡到康西瓦达坂（4283M），5公里下山，417KM开始47公里起伏沿河下坡，410KM有废道班，四次过水。右侧一直可见喀喇昆仑山。到三十里营房。这里兵营多，食宿点多。手机有信号。 翻越康西瓦达坂海拔4250米. 午休：随机。 住宿：成都饭店，可洗澡（很冷，不建议）。 景点：无。
D47 三十里营（3650）—黑卡达坂（4930）—麻扎道班，里程：135km 全程路况不好，碎石路。 9公里沿河缓下到赛图拉哨所，15公里逆水起伏上坡，桥旁有废道班，15公里后有空房，再行6公里后上10公里陡坡到黑卡达坂，5公里盘山路下山，12公里下陡坡到金矿办事处（289KM）。 302KM有矿区，292KM为黑卡道班。 出黑卡道班后，全程路况依旧不好。18公里沿河起伏缓下，275KM有个小山（3900M），271KM中心道班，270KM、260KM爬陡坡，254KM废道班，241KM到麻扎道班，食宿点多，无信号。 帕羊出来的路基本是沙土搓板，17km后，开始格拉山爬坡路段，坡度中等，22km处到朔格拉山口（4770）。 翻越黑卡达坂海拔4930米 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无。
D48 麻扎道班—麻扎达坂（4994M）—204道班（4300M）—127道班（2500），里程：约115km 24公里一路上坡到麻扎达坂217KM（4994M），陡下9公里，206KM有204道班（4300M），可露营，再下8公里，废弃道班，过桥是油路，再24公里下坡到170KM，缓下10公里（160KM）到库地，先到检查站后到食宿点住下。（重庆脱子餐厅：住10元/人）。 27公里沿河缓下，到133KM油路变碎石路。再缓下3公里后130KM到兵站，注意兵站的狗。3公里缓上至127KM道班，有食宿。 翻越麻扎达坂海拔4994米。 午休：随机。 住宿：127道班。 景点：无。
D49 127道班（2500）—库地达坂（3250）—普萨村（2180）—叶城（1360），里程：约128km 出127道班开始上山，17公里盘上到110KM，到库地达坂（3250M），新藏线上的最后一个山口。 10公里盘山路下坡到100KM阿肯米其特村，到93KM油路出现，21公里飙到普萨村72KM（2183M）住下（普通餐馆，住10元/人）。 10公里缓下到62KM柯克亚乡，有食宿有信号。62公里到G219起点，7.6公里到叶城金太阳广场。 叶城位于昆仑山北和塔里木盆地交界处，周边较为干旱，沿途由绿洲逐渐过度为戈壁和荒漠，风沙大，叶城是新藏线的起点。 0公里路标距离城区约7.6km，过0公里路碑不远就有一块铁牌‘走上高原，走向阿里’。 午休：普萨村。 住宿：自选。 景点：无。
D50 叶城（1360）—莎 车，里程：约68km 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无
D51莎 车—喀什，里程：172km 午休：随机。 住宿：随机。 景点：香妃墓，
D52~D53 喀什休整
【库车-塞里木湖，全程约800公里】
D54 喀什—柯坪—阿克苏—库车，里程：775km 搭车。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：库车峡谷 D55 库车—阿格乡—大龙池旅游风景区，里程：140km 出库车县沿217国道直行。 午休：随机。 住宿：风景区扎营。 景点：库车峡谷，大龙池
D56 大龙池旅游风景区—天鹅湖自然保护区，里程：150km 出大龙池沿217国道直行118km。 右转30km到达天鹅湖 午休：随机。 住宿：天鹅湖扎营。 景点：天鹅湖
D57 天鹅湖自然保护区—那拉提镇—阿热勒托别镇，里程：120km 出天鹅湖沿217国道直行60km，左转进入218国道。 直行218国道50km。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：巴音布鲁克草原，那拉提草原
D58 阿热勒托别镇—尼勒克种养场客运站，里程：105km 直行218国道105km。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无
D59 尼勒克种养场客运站—伊宁市，里程：125km 直行218国道120km。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：伊犁河
D60 伊宁市—赛里木湖（三台），里程：140km 218国道，312国道。 出发一路起伏不大到卢草沟约80公里，然后进山30公里路上坡。 最少要花去你3个小时骑行时间，到达松树头子就能一眼看到美丽的塞里木湖了，左手上环湖公路，找个无人之处修整一晚。听听天鹅夜晚叫声，第二天迎着朝霞环上下起伏的塞湖公路感觉好极了，环一周下来，约90公里路骑行时间在5小时左右。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：伊犁河，果子沟，赛里木湖
D61 赛里木湖（三台）—精河县，里程：180km 环湖路，312国道。 精河县是新疆的苟杞之乡，那里的杞子不错，又便宜又甜 午休：随机。 住宿：随机。 景点：赛里木湖
D62 精河县—奎屯市，里程：180km 312国道。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无
D63 奎屯市—布尔津，里程：480km 搭车。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：鬼城
【骑行喀纳斯：沿着成吉思汗西征的路线】
D64 哈巴河县—铁热克提—白哈巴，里程：121km 从哈巴河县城出发，沿乘车来时的路往回走一段（大概5公里），左手有岔路口，向北进山。 过萨木格尔、呼吉尔特，到达铁热克提。这一路是土路，在山中盘旋，慢上坡。 山都是光秃秃的山，无甚风景。铁热克提是一个边防检查站，会查过路游客的边防证及身份证，要提前准备。 过铁热克提之后风景开始好起来了，路边的山坡上开始出现森林，隐然有喀纳斯的风格。铁热克提到白哈巴虽然只有37公里，但是路极其难走，几乎是不停的翻山越岭。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：白哈巴
D65 白哈巴—喀纳斯，里程：23km 出白哈巴向西，还是沿着来时的土路，向前骑行15公里就到了喀纳斯景区的另外一个景区大门，一样是要买100元的门票，进入景区继续向北骑行8公里即可到达喀纳斯湖边 午休：随机。 住宿：随机。 景点：喀纳斯
D66、D67 游览喀纳斯
D68 喀纳斯—冲乎尔，里程：90km 早晨天亮后就出发，路上雾气还没有散去，建议在公路下的草滩上距离公路100米左右的地方，顺着公路的方向骑行。路过神仙湾时可以与喀纳斯河近距离接触：河水静静地从身边流过，形成了许许多多的小湾、小河、小湖和小岛，浓郁的雾气飘在小湖和小岛的周围，肥壮的牛羊悠闲自得的在河边吃草，当微风吹过时，湖边的芦苇沙沙作响，仿佛进入了仙境一般。 再向前走2公里就是著名的月亮湾景区，在这里一定要下车照相留念。 从月亮湾出来后，景色就渐渐的变得平淡了，这时要抓紧时间骑车，今天的里程是90公里，路途中绝大部分都是下坡，缓下坡较多，但骑行也比较费力。路途中没有人家，水源也不是太多，骑到冲乎尔小镇后，也就差不多是黄昏了。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：喀纳斯
D69 冲乎尔—布尔津，里程：90km 一个是沿原路返回布尔津，90公里，都是柏油路，一路缓下坡，可以非常轻松的到达。 午休：随机。 住宿：随机。 景点：无
D70 布尔津—乌鲁木齐
【需要办理边防证地区】
4.1西藏自治区
4.1.1 日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、来东县、岗巴县、定结县、基隆县
4.1.2 山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县
4.1.3 林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县
4.1.4 阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县
注：去珠峰写“定日县”，去羊湖写“浪卡子县”，去派区写“米林县”,最好是写好县名，有说写地区也可以的：阿里地区、日喀则地区、山南地区、昌都地区。
4.2 新疆维吾尔自治区
4.2.1 哈密地区：哈密市、伊吾县、巴里坤县
4.2.2 昌吉回族自治州：木垒县、奇台县
4.2.3 阿勒泰地区：青河县、富蕴县、福海县、阿勒泰市、布尔津县、哈巴河县、吉木乃县
4.2.4 塔城地区：和布克赛尔县、额敏县、塔城市、裕民县、托里县
4.2.5 博尔塔拉蒙古自治州：阿拉山口行政区、博乐市、温泉县
4.2.6 阿克苏地区：温宿县、乌什县
4.2.7 克勒兹苏柯尔孜自治州：阿图什市、乌恰县、阿合奇县、阿克陶县
4.3.8 喀什地区：塔什库尔干县、叶城县 | 
发表于 2012-3-5 16:58:13
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千斤顶
发表于 2012-3-6 23:05:28