春季约伴 5月20日川藏线进青藏线出人员召集中、、、

任我行

成都出发，采取拼车自助游的形式，沿318国道进藏，沿途看雪山、冰川、大江大河、森林峡谷……边走边玩，随心所欲，拍尽沿途美景！诚邀喜爱西部纯美自然风光，喜欢旅游摄影的各界朋友参加! 在这气候温暖的5月，我们踏上征程去膜拜最后的香格里拉亚丁的神山，去寻觅离佛祖最近的世外桃源，去放飞压抑迷茫了的自己，新的开始从屋到游！！
活动行程：
　　第一天：成都—海螺沟
　　第二天：海螺沟—康定~新都桥
　　第三天：新都桥—理塘—稻城
　　第四天：稻城—日瓦—亚丁
　　第五天：亚丁一日游（宿稻城）
　　第六天：稻城—理塘—巴塘
　　第七天：巴塘—芒康—左贡
　　第八天：左贡—八宿—然乌
　　第九天：然乌—米堆冰川—波密
　　第十天：波密—八一（林芝）
　　第十一天:八一（林芝）—拉萨
　　到拉萨后自由活动，选择飞机或火车回家，时间多的朋友休整2-3天，可以继续走以下行程
　　第十四天：拉萨—羊八井—纳木错
　　第十五天：纳木错—安多
　　第十六天：安多—沱沱河—格尔木
　　第十七天：格尔木—柴达木盆地—茶卡
　　第十八天：茶卡—青海湖—西宁
　　第十九天：西宁—郎木寺—若尔盖—川主寺
　　第二十天：川主寺—松潘—汶川—成都
　　此行程可根据大家的意见商量，灵活调整安排，备有详细行程，欢迎您的加入！

联系人：周先生　　电话：13668259655　　QQ：359982397 AA自助 拼车 结伴同游！具体行程大家均可商量，自助游活动，原则就是不赶路, 边走边玩，一路上自己控制时间,好玩的地方我们就多停留，随心所欲，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己！大家共同来选择合适的吃住标准.

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【建议装备】
1，西部地区海拔较高、气候多变，日夜温差较大，衣着尽量穿得轻便保暖。长袖T恤、毛衣、羽绒服、牛仔裤、旅游鞋（最好是防水的）、几双棉袜都是必备的。7、8月雨季还应该携带防雨设备：如雨衣、雨伞。
2，备用药物：感冒药、黄连素、晕车药、肠胃药、去痛片、安定片、创可贴、维生素片、板南根冲剂，部分人会产生高原反应，最好准备红景天，提前7天服用。
3，当地气候干燥，紫外线比较强烈，需自备润唇膏、防晒霜、太阳帽、太阳镜。
4，特别注意要随身携带身份证件、现金、全球通手机和自己的贵重物品。

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从川藏线的茶马古道起点 雅安出发，就踏上了中国人的景观大道318国道川藏段，一路的原始森林，高山峡谷，高原湖泊，大江大河，雪山草甸，感受不同教派而又神秘的藏传佛教、感受嘉绒、康巴、门巴、安多藏民族的各家风情，最后来到圣城拉萨世间海拔最高的宫殿 布达拉宫！返程由青藏线翻越唐古拉山、过青海湖，经西宁返蓉。

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参加者须知：
　　1、既不提倡腐败，也不主张自虐（没有洁癖）
　　2、身体健康【三高人员（有严重的高血脂，高血压，高血糖）不宜参加】
　　3、采取拼车自助游形式，全程越野车，采取AA分摊形式，丰俭由人。风景好的地方尽量多停留，时间大家自由掌控，沿途都住旅馆，不进店购物，不在外露营。费用AA，丰俭由己

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关于高反：
　　进入高原旅游，有一部分人可能出现高原反应，症状包括头痛、头晕、胸闷、气短、心悸、恶心呕吐、口唇紫绀、失眠、多梦、血压亦可能升高。这些症状第一天较明显，以后就会逐渐减轻或消失。但也有及少数人因劳累、受风寒和上呼吸道感染等原因，症状逐渐加重，发展成为高原肺水肿或高原脑水肿。那么怎样在旅行生活中减轻高原反应，以及如何防止高原病的出现呢？我们有以下建议：
　　一、有心、肺、脑和血液系统疾病患者，不宜进入高原。平时身体素质好，进入高原后一般高原反映现象相对较轻，但进入高原前最好少吸烟、少喝酒，防止上呼吸道感染，防止剧烈运动、过度劳累及过度激动，带上必须的应急药品。
　　二、要有良好的心理素质，保持乐观情绪。否则过分担心，思想焦虑，睡眠欠佳，反而会加大脑组织耗氧量，导致高原反应或高原反应加重。
　　三、高原反应一般都可自愈，症状较重的，对症治疗即可，如吸氧、止痛，口服去痛片或安定片，藏药“红景天”口服液均可缓解高反。出现高原肺水肿和高原脑水肿病人须大量吸氧（这种情况基本非常少见），并在应用药物治疗的同时，迅速转送至低海拔的地区，治疗效果较好。
　　四、高原气候多变，尤其是早、晚气温偏低，一般海拔每升高1000米，温度降低6--8摄氏度，所以衣着一定要注意保暖。即使夏季，内地来的人也需准备羊毛衫、保暖内衣等。冬季气温较低，更需注意防寒抗冻。高原日照强烈，在户外活动时要戴上墨镜和太阳帽，以防紫外线损伤皮肤。去探险或登高旅游，则要计划好阶段性适应锻炼，不应贸然进入海拔5000米以上的地区，以防出现不测。
　　五、饮食应选择高热量易消化食物，不可暴饮暴食，晚餐时尤应注意不可过量，以免增加胃肠道负担，使心肺受压，造成胸闷心慌。睡眠可采用半卧位，以减轻心肺负担。

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全程使用四驱越野车,拼车同行,所有费用实行AA制,队员中选出队长和财务,费用统一收取,统一支配,透明公开??活动原则:不腐败不自虐,丰俭由己!

推荐亮点
　　
　　1、 世界上海拔最低的冰川- 海螺沟
　　
　　2、 摄影天堂新都桥
　　
　　3、 最后的香格里拉--稻城亚丁
　　
　　4、 金沙江 澜沧江 怒江
　　
　　5、 美丽的然乌湖
　　
　　6、 神奇来古冰川
　　
　　7、 世外桃源般的米堆村和米堆冰川
　　
　　8、 西藏的小江南--林芝，黄牡丹节
　　
　　9、 难得一见的—南迦巴瓦峰
　　
　　10、 世间上海拔最高的宫殿--布达拉宫

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活动出发前在成都集合，采取拼车自助游形式，全程越野车，采取AA分摊形式，丰俭由人。风景好的地方尽量多停留，时间大家自由掌控，实现“途我自在，乐在其中

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召集方式：拼车同行，男女均可加入！活动行走方式是边走边停边拍照，自由随意，沿途都住宾馆，不进店购物，不在外露营。费用大家AA，丰俭由己！参加的朋友来自全国各地，没有男女限制，可登山、不在外露营，有少量景区徒步，对装备没什么要求，对参加人员的体能也没有特别要求。

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稻城亚丁自然保护区以其独特的原始生态环境、雄、奇、绣、美的高品位自然风光而闻名中外。由于该区域独特的地理位置，其环境基本未受人类活动的干扰和破坏，原始风貌保存较完整，加之独特的自然景观，被誉为“最后的香格里拉”在国内外享有较高的知名度.保护区不仅具有丰富的自然景观，更具有神形兼备的、深邃博大的文化内涵，这种文化内涵源于人们对自然的崇敬和“香巴拉”和谐、适度的自然法则，造就了该区的独特人文主义精神.保护区的核心是念青贡嘎日松贡布，主体部分是三座完全隔开而相距不远、呈“品”字形排列的雪峰;北峰仙乃日海拔6032米，南峰央迈勇海拔5958米，东峰夏诺多吉海拔5958米。三座雪峰洁白、峭壁陡崖，与海子、冰川、草场、森林、溪流，营造出一片静谧、安详的世外之境，其景致保持着地球上近乎绝迹的纯粹，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”。

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川藏南线自东向西，穿行于西藏东部的高山峡谷区。跨越金沙江、澜沧江、怒江、雅鲁藏布江和著名的念青唐古拉山脉、冈底斯山脉，四川境内的大渡河、雅砻江、二郎山、折多山、高尔寺山等。沿途有翻不完的山，淌不完的水，一路上景观千变万化：有高山峡谷，有一望无际的草原，有雪山草甸，还有沿途随见的经幡、玛尼石、藏寺和多姿多彩的民俗民风，充满了刺激，充满了魅力，是旅行、摄影爱好者的所称的“黄金线路”。