骑行铁屁股是怎样炼成的[图]

语燃

       有很多人会问：骑车久了为什么屁股会疼、该选择什么车座最合适、怎样才能骑车屁股不疼、大家用的是什么车座等等。诸如此类的问题很多，提这类问题的基本都是新手。

       还有车友曾问一个比较雷的问题：我怎么才能炼一个铁屁股出来！这让我第一时间想到了铁布衫、金钟罩的功夫。的确，有很多车友都很需要“铁屁股”，尤其是新入门和长途骑行的车友。俗话说冰冻三尺非一日之寒，铁屁屁亦如此，下面我们看一下如何练就铁屁屁。

       车座的选择

适合的车座如同爱人一般

       这是在骑行中最直接与屁屁接触的装置，由于每个人的屁形不一样，对车座的选择也不一样，还要根据自己的骑行状态来选择车座，我们一般骑行有这几种状态：通勤、刷街、短途郊游、长途旅行、越野骑行、竞速等，各种骑行状态下对车座的选择也不同。这是一个既复杂又漫长的选择过程，如同的找你的爱人一样，适合的才是最完美的！关于如何选择合适的车座和对于车座的调整，网上都能够搜到相关的内容，后面也会为大家更新关于选择和调整车座的文章，请大家关注！

       车座的调整

调整适合自己的角度

       很多新手在骑行时对这个问题都容易忽略，殊不知车座的调整对于整个骑行活动的质量也有着直接的影响，在骑行中应该把车座前段略微调低一些，首先能够提升骑行的质量，其次可以有效保护前列腺不被压迫，对生理功能有较强帮组。

       优秀的骑行裤

优秀的骑行护垫是骑行裤的灵魂

       选择好一款适合自己屁型的坐垫之后，还需要装备一款优秀的骑行裤，骑行裤的分类有很多种——长裤、中长裤、短裤还有骑行内裤，有春秋装、有夏装、冬装。不论怎样分类，重要的是骑行裤内部的骑行护垫，标准的带护垫的紧身骑行裤是公路/山地越野通用的。它可以称得上是最好的服装。因为这种骑行裤大多采用LYCRA面料，优点在于弹性强，运动自如。高档的骑行裤护垫采用COOLMAX材料制作，透气性非常出色，即使在夏天穿着这种这种面料制成的骑行裤，也不会觉得难受，更不用担心长痱子了。同时还能对减少阴部压力有很大帮助。

       适当的骑行

       刚开始骑车的车友一定要注意这点，不要盲目的跟着那些老鸟们到处拉练，对你的屁屁不利，也对你的膝关节有影响，要循序渐进，最起码给自己制定一个简单的训练计划，逐渐增加骑行时间和强度，俗话说心急吃不着热豆腐！

      来自：自行车网