富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中β胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性，有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

花茶对身体有着保健养生的功效。每一种花都有自己的药性，花得生活环境不同，自然品性也不同。很多电脑族每天都要面对着电脑几个小时，不仅脸部会缺水，有得时候连眼睛看东西都模模糊糊的。那么，喝哪种花茶可以缓解眼睛疲劳，使眼睛炯炯有神呢。

夏季是一年之中阳气最旺盛的季节，也是最容易出现“上火”的症状。炎热的天气，“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、全身无力等症状。这样的季节如果不注意养生，很容易“上火”，所以要特别注意防“火”。

饮食对于我们来说非常重要，因为它不单单关系到我们的肥瘦，还与我们的身体健康有着千丝万缕的关系。要多食用富含维生素的水果和蔬菜，因为它们不仅能给人体提供能量，还能有效瘦腿。想瘦大腿的你，就要多吃点果蔬了 ...

春天是一个热控减肥的好季节，也是决定你能不能在夏季穿得性感迷人的重要季节。看着自已这样的身材正在头痛吗？一时兴起而买的露脐装、露背装现在发现已无用武之地了，怎么办才好呢？当然是快快热控减肥，甩掉小肚子 ...

微博“蛮子文摘”推出了该纪录片第一集的“破解版”：《舌尖上的另一个中国》，并将原纪录片《自然的馈赠》改名为《工业化的馈赠》，以表达对目前食品安全现状的担忧和不满。

中药有寒性热性之分，人的体质也有寒性热性之分。分不清自己的体质与当前身体状况，乱选凉茶非但无法解除症状，甚至起反作用，因此女性朋友选择凉茶，首先要辨清自己的体质。

大凡很多重要的节日，饺子无疑在饮食方面扮演着非常重要的角色。比如，大年除夕吃饺子，“破五”要吃饺子，入伏要吃饺子，立秋要吃饺子，到了冬至也要吃饺子，很多很多啦。为什么这些天都要吃饺子呢？

端午节最具“特征”的粽子已经香气弥漫。尤其在农贸城名特优新展销中心内，以号称“中华第一粽”的“五芳斋”粽子为主打品种的嘉兴馆，更显热闹，无论散购还是团购订单都日趋热络。

八仙粉以味道鲜美、柔韧爽滑受到人们的喜爱。相传它是根据清宫食谱配有山珍、海味、时鲜等八味以上的调料，味道相异相辅，就像“八仙过海，各显神通”一样能将米粉的滋味调到最佳，故而得名。

此外，爱美之心，人皆有之。在日常生活中，怎样才能让自己更美？常食以下六种食物，绝对让你由内而外美翻天！

葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。

天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，有助消化和吸收，促进食欲。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛精力。

不正确的早餐方式，会让你的健康受伤害。以下5种早餐组合，是最为常见的，但它们都各有其营养陷阱，看看你是否避开了呢。

牛奶因含营养成分多，在夏天极易成为细菌大量繁殖的培养基，所以应选购质量好的消毒牛奶，不要买生牛奶。要现煮现喝。另外，一时喝不完的鲜奶不宜加水，否则容易变质。