户外骑行 下坡途中的技术应用

北风

       我们屡次发布一些关于自行车运动的安全知识，其中看起来是很基础的，但据统计，户外自行车运动的事故报告中，十有九次是在下坡中造成的。我们可以想象，下坡之前通常是上坡，长距离骑行，上坡会人的体能产生极大的消耗，下坡时很容易造成人的麻痹心理，松开闸皮飞一样的飚速。这是非常危险的。当前，我们论坛走川藏的朋友较多，据闻去年有一个女孩在折多山下山途中冲下悬崖。。。诸如此类的事故在川藏线中并不罕见，这里我们再贴出一篇关于自行车下坡的技术贴，给大家参考。

　　1、遵守交通规则。不要在对方的车道骑，尤其是转弯时。在确保安全的情况下尽量靠边。

　　2、不骑赌汽车。不要在下坡时跟别的人比速度，更不要和机动车比。

　　3、保持安全距离。学车时都教过了，30码时30米。我的建议是50米。不要并排骑，不要谈话。

       4、控制车速。在熟悉的路上，路况很好的（比如新天北线），速度最好不要超过40km/h，在转弯时提前减速。在不熟悉或者路况不是很好的，建议不要超过25km/h。这样在突发情况时（对面来车，路面有坑，有沙石子等），可以控制住车子。

　　5、掌握熟练的刹车技术。这个就不展开讲了，用点刹，新手可以前后一起点刹，熟练后可先前刹后后刹或单独前刹，记住前刹的效果要比后刹好很多。在刹车的同时，重心往后移，双手伸直握紧车把。只要不把刹车捏死，不会出现翻车问题。

　　6、精神要高度集中。密切注意前方的路况，路标，车辆等。不建议下坡听耳机等分散注意力的行为。

　　7、不要做小动作。严禁双手或单手离把，严禁接听或拨打手机，严禁转弯时回头，严禁挥手等等危害骑行安全的动作。什么事情都没有生命重要。

　　8、必须要戴头盔。这个我就不再多说了，就一点，碰过一次的头盔不要再用了，它已经完成它的使命了，花钱买个新的，跟命比，值得的。