梅里雪山徒步中虎跳峡松赞林寺明永冰川四日

北风

简要行程：
　　第 1 天：丽江，游览拉市海，徒步虎跳峡，小中甸牧场，香格里拉古城
　　第 2 天：松赞林寺，纳帕海，奔子栏，月亮湾，白马雪山垭口，飞来寺
　　第 3 天：飞来寺观日照金山，经澜沧江大峡谷，徒步明永冰川，宿奔子栏
　　第 4 天：奔子栏，尼西，金沙江峡谷，游览水帘洞景区，塔城金丝猴保护区，长江第一湾，返回丽江
　　线路时长： 4天  最佳出行时间： 9，10，11，12月份
　　线路强度： 一般强度  危险度： 低危险
　　相关交通： 汽车——汽车
　　气候状况： 早晚温差大，紫外线强烈

所需装备：
　　① 最好在参加行程前买好徒步的鞋子，以及防水裤子、冲锋衣还有雨衣。
　　② 可以带上湿巾，可以方便游客洗脸、洗手。
　　③ 可带上几盒口香糖，吃口香糖可以缓解口臭。
　　④ 带上拖鞋，徒步时候弄湿的鞋必须用火烤干，拖鞋可以换穿。 游客一定要有徒步的经历，不能有高血压，心脏病等病史。
　　食品药品： 食物最好在丽江买好，比如巧克力和面包。 游客一定要有徒步的经历，不能有高血压，心脏病等病史

　　第一天：丽江 — 经高原湿地拉市海 —  徒步中虎跳峡 — 小中甸牧场 — 香格里拉古城（车程187公里、宿香格里拉商务酒店）

　　8：30从丽江（海拔2360m）古城车发，经国际湿地公园拉市海，在那里可骑马参观田园风光或划船看候鸟（需自费）。经过纳西族村落，感受田园风光。（一个小时）到玉龙雪山和哈巴雪山的观景台。在蓝天白云的衬托下，金沙江峡谷，玉龙，哈巴雪山尽收眼底！在这里曾经留下了无数美丽动人的传说。驱车四十分钟左右我们到达午餐地——虎跳峡镇。午饭后30分钟到中虎跳峡，从张老师小路到谷底，沿峡谷边过“听涛渡”上“天梯”回到公路（约三小时）。沿214国道经小中甸（五月中旬这里便成了杜鹃花的海洋，九月中又成了狼毒花的天下）到香格里拉（七点左右到，海拔3100m）。晚上逛香格里拉独克宗月光古城，欣赏藏式建筑的魅力和体验藏区民族风情！

　　第二天：香格里拉松藏林寺— 纳帕海观景台 — 奔子栏 — 月亮湾 — 东竹林寺（两寺选一） — 白马雪山垭口 —飞来寺（190公里）（车程190公里，住飞来寺）

　　这一天可充分感受云南十八怪力“一山有四季，十里不同天”的含义了。早餐前往云南藏传佛教第一寺——小布达拉宫松赞林寺。游玩完松赞林寺经过纳帕海草原到达茶马古道的重镇——奔子栏（海拔2400m），吃好午饭饭去参观金沙江第一拐月亮湾。然后进入滇金丝猴的栖息地白马雪山，我们要翻越一个海拔4210米的丫口。之后我们便到了德钦的梅里观景台，在十三座巍巍的迎宾塔旁朝拜梅里雪山是很有意义的。再有一个小时就可以到达飞来寺（海拔3300m），面对着世界山最梅里雪山的晚霞，听着音乐，喝着当地人自酿的红葡萄酒......

　　第三天：飞来寺观日照金山 —  经澜沧江大峡谷 — 明永村（徒步明永冰川） — 宿奔子栏（车程180公里）

　　云南省的第一缕阳光把藏区的八大朝拜神山之首照得金光闪闪，那便是传说中的“日照金山”。45km一个小时的车程便到了明永村（海拔2500），我们要花五个小时的时间去感受雪山脚下的原始森林和低海拔低纬度的明永冰川，傍晚返回奔子栏住宿。

　　第四天：奔子栏—香格里拉--丽江（220公里）

　　早餐后，由奔子兰出发重经金沙江桥、纳帕海回到香格里拉县城，经小中甸、彝族村落，中午到达虎跳峡镇中餐，约五点左右到达丽江古城，晚上酒吧狂欢，庆祝归来！

罗罗

好美！

Lucky飛馬

香格里拉松藏林寺去过了