拉萨到珠峰大本营骑行攻略

北风

D1：拉萨——乃琼镇（12.9km）——聂唐乡（12.3km）——曲水（68km）

全柏油平路。出城区后转到拉贡公路，再到G318。曲水海拔3597Mm，是个小镇，餐馆很多，但住宿条件不好，食品补给充分。可以上午去办理边境通行证，中午即可拿到，下午半天骑行即可。

D2：曲水——S307——江塘镇（12.4km）——羊卓雍措（33.3km）——白地乡（29.7km）——浪卡子（16.5km）（总105km）

沿G318骑行9km后过曲水雅鲁藏布江大桥，转入S307，平路4km后开始翻越甘巴拉山，32km连续上坡，海拔爬升1192m，较陡；爬至海拔4798m的山口便可看到羊卓雍措静静躺在山下，羊卓雍措与纳木措、玛旁雍措被称为三大圣湖。下坡5km，然后一路沿羊湖骑行55km小起伏后到达空母措旁的浪卡子。浪卡子海拔4484m，旅游地区，住宿、餐饮条件俱佳。

D3：浪卡子——热龙乡（48.9km）——江孜（54.4km）（总105km）

一出浪卡子便是缓上坡，连续30km，快到卡若拉山口时稍稍变陡，山口海拔5039m。过山口下坡一小段会看到乃钦康桑雪山，海拔7191m；下到坡底，然后起伏78km到江孜，其间要经过海拔4352m的斯米拉山口、满拉水库，临近江孜盘山公路会变成大直线。江孜海拔4019m，也是旅游地区，有宗山古堡抗英遗址和白居寺，住宿、餐饮条件俱佳。

D4：江孜——白郎镇（42km）——日喀则（50.1km）（总97km）

全程柏油平路。过江孜桥约2km后行至丁字路口右转进入S204，42km到白朗，可补给；90km到日喀则，再行5km进入市区。日喀则海拔3889m，是西藏第二大城市，可做完全补给。

D5：日喀则——吉定镇（60.1km）——热萨乡——（45.8km）——拉孜（45.3km）（总156km）

过扎什伦布寺，回到G318，从4906km处开始，缓起伏至4960km处到达吉定镇，中途有一不知名山口，海拔4058m；吉定镇海拔3924m，可补给；行至5006km处到热萨乡，可补给；从5007km处开始连续上坡，过5013km到达海拔4553m的措拉山口；然后一路下坡平路至拉孜，海拔4023m，左转1km到县城，住宿餐饮条件俱佳。

D6：拉孜——加措乡（61.7km）——白坝（20km）（总82km）

继续沿G318前行，5050km开始，6km后进入嘉措拉山，26km连续上坡，较陡。过5082km路碑到达山口，海拔5248m。过山口下坡平路，过5132km路碑到达白坝村，白坝村海拔4311m。去珠峰在白坝村购票，入口处有售票点，如果到达时间很晚售票处关门的话，右转过桥再右转，到服务中心购票。票价180元且无学生票。村子完全旅游化，可补给，但物价奇贵无比。

D7（&8）：白坝——鲁鲁边检站（6km）——达切村（7km）——乌拉山口（26km）——扎西宗（40km）——绒布寺（38km）——珠峰大本营（113km）

如果够疯狂，一天即可；也可在扎西宗住宿，两天完成。一天骑行的话，骑行时间估计要9-11个小时。我骑了10个小时，凌晨五点摸黑出发，晚九点在夕阳照耀珠峰金顶之时到达。大本营物资匮乏，建议多带水和干粮。
出白坝村，上G318，从5133km处开始，6km后到达鲁鲁边检站，下车登记；继续前行至5144km处，将会看到分岔路，左转上碎石路，即珠峰路；平路7km后到达切村，到边检站登记，去检票站给门票盖日期戳；出切村开始爬加乌拉山，骑行26km后到达珠峰路33km处，即加乌拉山口，海拔5215m。

加乌拉山两侧都是典型的盘山路，两侧都是99道弯，因为碎石的关系骑行艰难；在加乌拉山口，如果运气好的话可以看到路左著名的四峰连线，即从左到右依次为马卡努峰、洛子峰、珠穆朗玛峰、卓奥友峰4座海拔8千米以上的高峰一字排开，这壮观的景象难以用语言形容；当然，一般来说能看到一两座就算运气不错了，因为高海拔的关系，这些山峰常年被云雾笼罩；

下加乌拉山有30km，路差弯急，要十分小心；然后平路骑行到扎西宗派出所检查站，登记；在前行即到扎西宗，海拔4164m，脏乱的小镇，食宿很差。

出扎西宗，平路，其间会在路的左侧看到中科院珠峰气象站；再前行到曲宗村，出曲宗村的直路的尽头会有检票站，没盖日期戳的将无法通过；然后便是上坡，路况变得更差，碎石增多变大，骑行非常艰难；珠峰路94km处即绒布寺，世界上海拔最高的寺庙，海拔4996m，距珠峰20km；到绒布寺的边检站，登记，向前已经可以望到大本营下的帐篷了，距离3km；推荐住宿帐篷，价格可以砍到20-30/人，不要住在绒布寺；从帐篷再上坡5km就是珠峰大本营了，珠峰大本营海拔5200m的石碑就立在这里，现有一个边防派出所驻扎，想住在这里的话要自带帐篷。

回程的话可以看看能否搭邮政的车，一般中午11点至12点间返回老定日，到那里可以找回日喀则的长途车，能省下不少力气，而且不必走回头路。

注：因修路，加乌拉山禁止通行，第七天需从白坝到老定日（岗嘎镇），再由有定日到珠峰大本营。

路况：拉萨（海拔3650M）—66KM—曲水县（海拔3593M）—44KM—冈巴拉垭口（海拔4978M)—51KM—浪卡子县（海拔4535M）—30KM—卡若拉垭口（海拔5039M）—48KM—斯米拉山垭口（海拔4352M）—27KM—江孜县（海拔4025米）—95KM—日喀则市（海拔3836米）—32KM—无名山垭口（海拔4058米）—28KM—吉定镇（海拔3880米）—55KM—尤弄拉山垭口（海拔4534米）—38KM—拉孜县（海拔4023米）—33KM—嘉措拉山垭口（海拔5248米）—51KM—白坝乡（海拔4349米）—34KM—加乌拉山垭口（海拔5208米）—30KM—扎西宗乡（海拔4164米）—47KM—珠峰大本营（海拔5200米）

参考游记：骑行拉萨至珠峰大本营笔记（2014年）