乌灰鸫（学名：Turdus cardis）为鹟科鸫属的鸟类，俗名日本灰鸫。分布于日本、前苏联、朝鲜、越南、老挝以及中国大陆的河南、湖北、安徽、贵州、湖南、四川、江苏、浙江、福建、云南、广西、广东、海南等地，多栖息于海拔500-800米的灌丛和森林中。该物种的模式产地在日本。无危（IUCN 3.1）

乌灰鸫已被列入国家林业局2000年8月1日发布的《国家保护的有益的或者有重要经济、科学研究价值的陆生野生动物名录》。