厌倦是一种常常被低估的心理负担

　　北京时间12月11日消息，美国生活科学网站报道，一项最新的研究表明至少存在5种不同类型的厌倦——比之前理论提出的要多一种。这种最新的无聊伴随有强烈的冷漠感，心理学家在发表在期刊《动机和情感》上的文章中这样写道。“目前研究中最引人注意的便是冷漠性厌倦发生的相对频率。”首席心理学家、德国康斯坦茨大学的托马斯·格茨（Thomas Goetz）和他的同事这样写道。他们发现在被研究的高中学生中，冷漠性厌倦占据了学生们厌倦体验的36%。

　　厌倦的类型

　　厌倦是无所不在的，但与其它情绪相比，例如气愤或者开心，它们被研究的相对较少，这很可能是因为厌倦是不显眼且安静的——它并不会通过呐喊或者愉悦的笑脸表现出来，格茨说道。然而，厌倦情绪对健康和幸福是有影响的。不少研究已经将高程度的厌倦与药物和酒精使用、压力以及旷课辍学相联系。

　　在20世纪30年代，心理学家提出理论称厌倦可能是多面的，且存在不同类型的厌倦。这一观点并没有得到太多关注直到几十年后，2006年格茨和他的同事询问人们他们感到厌倦的次数，他们发现人们感觉厌倦的方式的确不同。

　　这一发现导致格茨和他的同事提出了四种类型的厌倦，主要是通过个体感知情绪激发的程度，从非常无趣和怠惰到焦躁不安和急躁易怒，以及他们感觉厌倦时所经历的积极和消极情绪来定义。

　　第一种类型，漠视的厌倦，定义为低程度的情绪激发和略微积极的情绪，这种厌倦感觉相对松懈，疲乏但愉快。他们对世界漠不关心自己相对保守。第二种类型，标定厌倦，定义为略微高程度的情绪激发和略微消极的情绪，处于这些状态的人们想要做些事情，却又不知道做什么。他们的思想一直在游荡，但却又不是积极的寻找取代无聊的其它方案。

　　第三种类型，搜索厌倦，定义为更积极的寻找某些事情做。经历搜索厌倦的人们往往情绪被高度激发且比前两种类型的人经历更多消极情绪。他们感觉焦躁不安并特意的思考他们的兴趣爱好以及喜欢做的活动。

　　格茨和同事认为最后一种厌倦是反应厌倦，是四种类型中最消极的。处于这种状态的人们往往非常不开心，甚至气愤或者有侵略性。想象一下被困在一个演讲厅里听某人滔滔不绝的讲一个非常枯燥的话题长达数小时。那种坐立不安想要逃离的感觉就是反应厌倦。

　　令人惊讶的厌倦类型

　　但这些厌倦类型是基于人们回忆他们情绪状态时的定性沉思，这种方法或可能会引入偏见。为了支持他们的发现，格茨和他的同事们进行了一项更严密的研究。他们为63名德国大学生和80名高中生配备了个人数字助理（PDA）。这些PDA程序设定了每天随机发声六次，让参与者回答一系列有关他们此刻在做什么以及他们感觉如何的问题。如果他们回答厌倦，那么参与者将被问及厌倦的感觉是怎么样的。

　　这项发现证实了格茨和他的同事们之前提出的四种厌倦类型，但令人惊讶的是，还出现了第五种研究人员没有预料到的厌倦类型，他们取名为冷漠厌倦。“我们根本没有预料到这种厌倦类型，”格茨说道。研究人员发现经历冷漠厌倦的人们拥有少数积极情绪，同时也有少数消极情绪，这与反应厌倦有所不同。这并不是说被试者喜欢冷漠的厌倦——事实上，它是比标定、搜索或者漠视厌倦更不愉快的经历。研究人员发现，它与反应厌倦一样令人反感，但它缺少其它不愉快的厌倦状态所有的易怒性和坐立不安的感觉。冷漠厌倦更类似于压抑，被试者感觉心有余而力不足，似乎没有产生情绪的能力。

　　“冷漠厌倦类似于学习性无力感或者沮丧，”格茨说道。学习性无力感是类似沮丧的状态，它发生于人或者动物被环境打败时，它们不再寻求机会改善自己的状况。这项研究还发现人们更可能在“成就设定”环境里，例如学校或者工作，感觉到反应厌倦或者冷漠厌倦。在这些环境里，人的时间不再属于自己，替代性的活动也非常有限。“与标定或者漠视厌倦相比，反应厌倦和冷漠厌倦产生的效应似乎更有害，”格茨说道。“例如，对父母来说，了解他们的孩子所经历了哪种厌倦类型是非常重要的。”