踩踏可造成大规模死伤。安静的人群可瞬间变得拥挤，人群失去理智，开始恐慌，任何个体可能都无法保持理性。更糟的是，即使没有实际的危险，也可能触发踩踏。某些情况下，人群数量和密度达到临界状态时，极微不足道的推搡都足以演变为踩踏。

　　慌乱的人群会快速移动，释放出令人难以置信的能量，通常等于一辆行驶的火车产生的能量：一旦人群开始移动，就很难停下来，人流可让你一下就摔倒。

　　值得一提的是，大约六七个人朝一个方向推挤产生的力可高达1000磅力，足以压弯钢制栏杆，推倒砖墙。在致命的踩踏中，人可能站着被活生生挤死：身体正面承受压力，使人无法呼吸。如果压力是侧向的，则通常不会致命，可能是因为胸腔的保护作用，不致窒息。

　　如果你在人群中，首要的事是熟悉周遭环境，并留意不同的出口。不管你身处何处，你一定要确保自己知道如何出去。

　　了解你落脚的地面类型，要知道移动的人群中，湿滑或不平的地面有可能让你摔倒。

　　时刻留心周遭氛围，因为恐慌情境通常是可预测的。当你身处危险时，几秒钟的时间都可以让你死里逃生，确保你可以利用自己的逃生路线：千万要离逃生路线近一点。

　　如果你发现自己身处移动人群的中央，不要反抗压力，不要站着不动或坐下来，因为这样你可能很容易被人踩踏。

正确的做法是，顺着人群移动的方向移动；利用任何空出的间隙，往人群侧面移动，那里人流不那么密集。

　　双手像拳击手那样放在胸前，这样，你就有活动空间，还能保护你的胸部。

　　如果摔倒了，要马上站起来。如果因为受伤不能站起来，让人把你拉起来。如果你带着小孩，把他们举起来。

　　如果你摔倒并且不能站起来，顺着人群移动方向爬行，如果这也无法做到，那就双手护住头部，并蜷缩成胎姿（不要趴着或躺着，因为这让你的肺暴露在危险中）。

　　最恐怖的境况是被人群挤向无法移动的物体。记住要远离墙壁、栅栏或障碍物，因为人群压力会迅速叠加上升。

　　你被推挤之后，挤压就像波浪会有暂歇。这个暂歇就是你移动的机会，你可沿对角线方向移动，在人群中擦过。人和人之间总会有空间。向侧面移动几步，又一波“浪涌”袭来，下次暂歇时再移动几步。以这样的方式慢慢移向人群外围。