阳光撒满弗吉尼亚州的马纳萨斯公园小学，这所学校可谓是森林中的郊区小学。一项研究表明，在自然光更充足的教室学习的学生考试成绩要比同学区的其它学生高出25%。

　　摄影：SAM KITTNER，National Geographic Creative

　　撰文：Brian Clark Howard

　　在成为哈佛大学的公共健康研究员之前，Joseph Allen为业主调查了他们投诉的数百栋“病态建筑”，这些建筑因为潮湿、发霉导致居住者患病或者出现其它不健康的症状。

　　有时候解决办法非常简单，只需要增强空气流通就行；有时候由于存在结构缺陷，解决起来非常困难。不过，久而久之Allen逐渐意识到，如果建筑在设计建造的时候最大程度的考虑到人类健康，最终我们就能节省一大笔钱，免去许多麻烦。

　　“人们都知道对于自己的健康来说，医生起着重要作用，不过有时候房屋管理员可以起到同样重要的作用。比如说，学校的看门人对学生的健康就有着重大影响。”Allen说道。

　　之所以会产生如此大的影响，是因为根据美国环保署提供的数据，美国人将近90%的时间都在室内度过。美国环保署警告称，由于空气流通差和地毯到家具等家居产品释放的有毒物质，平均来说，室内空气的毒性是室外空气的2-5倍。

　　在过去的几十年里，绿色建筑运动不断发展，已经从只关注节能节水扩展到关注建筑如何影响居住者的整体方面。

　　“在建筑设计上，健康舒适越来越受到关注，其目标是使我们的建筑环境更有利于人们的健康。”擅长绿色设计的Perkins+Will公司的建筑师、美国建筑师学会的可持续性发展顾问Jonathan Penndorf说道。

　　为了建造更健康的建筑，设计者采取了诸多措施，包括改善室内空气质量、努力增加居住者的活动量。Allen和哈佛T.H. Chan公共卫生学院的同事为打造更健康的建筑提出了9条建议，如改善水质量、减少噪音、调节温度和增加自然光。

　　Penndorf称，考虑到这些举措带来的益处，付出的努力是值得的。大量研究发现，“健康的建筑”能减少员工的患病率和缺勤率，提升员工的生产力，提高学生的考试成绩，增强员工的工作满意度。

　　虽然一直以来房地产经理并未考虑将健康和安全因素作为重要的预算项目，但这种局面已经开始改变，Allen说道。由于得到越来越多的科学研究的支持，健康建筑运动受到越来越多的房地产专业人士和市场的认可。为改善建筑条件而支付的小额前期成本通常可通过更高的租费收回。

　　一些第三方认证项目已经纳入了最佳的绿色建筑标准，如广受欢迎的LEED标准、Fitwel和 RELi标准。

　　事实上，Allen的团队甚至为他们的工作创造了一个新术语：建筑组学。这个想法衍生于基因组学，就像人不只是其基因的组合，建筑也大于其组成部分之和。

　　“我们正试图改变人们对建筑的看法，”他说道。

　　以下是推动健康的建筑运动发展的主要因素：

　　我们呼吸的空气

　　上世纪70年代，为了应对能源危机，人们采取的一个措施就是将建筑密封起来，以此减少加热和制冷负荷。不过，这种举措带来了意外后果：空气不流通。

　　因此，“我们开始逐渐增加室内通风，尽管多年的证据表明我们应该采取相反的措施，”Allen说道。

　　华盛顿皮博迪律师事务所一间办公室的楼梯自然光充足，面对着一面栽满绿色植物的墙壁，引诱着居住者使用。这些都充分展现了一种新的建筑设计趋势的优点：有益身体和心理健康。

　　摄影：Eric Laignel

　　部分原因是建筑设计者通常以最低可接受标准为目标，而不是最佳的通风效果，他说道。

　　从2015年开始，Allen和同事就室内通风对办公室员工的影响进行了一系列双盲实验。（这些研究由联合科技资助，城市探险文章系列也是由其赞助的。）

　　研究者招募了锡拉库扎和纽约的工人，让他们临时搬入一座可调控的建筑。在招募人员完成日常工作的同时，Allen要求大楼管理员暗中改变通风水平，同时不告诉操作人员（以及招募人员）实验的目的。每天结束一天的工作之后，Allen的团队都会对工人进行标准的认知能力测试。

　　研究者发现，将大楼的通风水平翻倍之后，工人们的认知能力测试结果也随之翻番。研究团队估计，每位工人一年因此增加的生产力相当于6500美元。这一数据还未包括更少的病假所增加的产值。

　　与此同时，将通风水平翻倍所需的平均费用仅为每人每年14-40美元。

　　目前，室内通风究竟是如何改善居住者的健康水平的正处于研究之中，不过有一点科学家是很清楚的：高湿度和高二氧化碳浓度可使人们感觉烦闷和疲劳。释放气体的家居产品排放的挥发性有机物会对人产生什么影响尚不清楚，这也是哈佛大学的另一个研究热点。

　　Allen的团队进一步发现，当建筑的气温和湿度控制在最佳范围内时，工人的认知分数提升了5.4%。在一篇关于符合绿色和健康标准的建筑的相关综述里，Allen的团队发现，居住者对空气质量、气温和其它问题的投诉少了30%，表明设计标准确实有作用。

　　更多自然光

　　长期以来，居住者投诉最多的地方主要集中在室内光线上。有人会说，屋里黑的跟坟墓一样；另一些人则抱怨说家里的灯光太刺眼。如今，设计者越来越注意利用自然光，采用了诸如工作照明、调光器和定时器等技术。这些措施不仅能节能，还能增强居住者的幸福感，提升其生产力。

　　新兴的研究领域主要关注与人体生理节律相关的灯光设计，以便应对室外光线。比如说，白天期间富蓝光更像自然光，而且有证据表明富蓝光有助于夜间睡眠。天窗和更好的灯泡设计即可实现这一目的。

　　主动式设计

　　在维多利亚时代，楼梯是彰显技艺和财富的宏伟结构。后来，建筑师开始将其安放在角落里，很多时候隐藏的过深以至于居住者都找不到。防火规范也倾向于强化这一做法。

　　不过，如今楼梯开始“卷土重来”。Perkins+Will 公司为华盛顿的一个客户设计了一个面对着窗户的楼梯。这个楼梯给人以明亮、充满诱惑力的感觉。最终的结果？每天走楼梯的居住者越来越多。

　　楼梯再次成为人们的关注点可能与计步器的使用增加有关，同时它也是《主动式设计指南》的核心亮点。《主动式设计指南》于2010年制定，是纽约市为解决肥胖和相关疾病而采取的跨机构合作举措。目前，该指南已经在建筑和城市规划方面取得了远超出纽约的影响力。

　　另一些鼓励步行和同事间互动的技术包括集群性打印机和饮水机、公共垃圾回收箱。在建筑之外，该指南还给出了如何建造鼓励行走、骑自行车以及乘坐公共交通的道路环境的解决方案。

　　把户外环境带进室内

　　上述法律公司的楼梯还与一个栽满植物的“绿墙”相邻。“绿色植物能够净化空气，为上下楼梯的居住者提供自然、诱人的景色，”Penndorf说道。

　　对纽约和其它想增强气候适应性的城市来说，飓风桑迪算是一次警钟。要想增强气候适应性，必须针对不断上升的海平面、洪水和更强烈的风暴加固建筑和基础设施。绿色屋顶能帮助缓解洪水径流。

　　摄影：DIANE COOK、LEN JENSHEL，National Geographic Creative

　　将自然元素纳入到建筑中被称为热爱生命的天性。其它技术包括引入自然景观、在工作台上放置花盆。

　　“研究表明，自然环境对心理健康具有很大的帮助作用，”Penndorf说道。

　　另一个融入自然的方法是模仿生物解决常见问题的方法，也就是仿生学。最近的一些案例包括模仿白蚁丘的自然通风的制冷系统、根据鲸鱼鳍形状设计的高效风扇以及依据荷叶性质而研发的防沾污漆料和涂料。

　　不过，说到绿色设计，“其实并不是高科技装置，许多都是好的设计逻辑以新的方式加以应用，”Penndorf补充道。

　　增强气候适应性

　　考虑到居住者的健康和安全，建筑设计者在设计时越来越注意应对自然灾害和气候改变带来的威胁，比如不断上升的海平面和更高的气温。

　　解决方案包括不在第一层设置主要职能区和关键系统设备。2012年，飓风桑迪导致东海岸的部分地区瘫痪之后，这类工作也开始变得紧迫起来。

　　另一方面，要保证即便是失去电力建筑也是安全的。最近，Penndorf的公司与波士顿的斯波尔丁康复医院合作安装了遇到紧急情况可以手动打开的窗户，这是飓风卡特里娜带来的深刻教训：飓风卡特里娜袭击新奥尔良后，医院的员工必须用家具打破窗户以便通风。

　　（译者：流浪狗）