雷殿生 1963年生于哈尔滨，历时10年徒步走完中国，历经56个民族集散地，穿越边境线、沿海线、高原、峡谷、原始森林、草原、沙漠戈壁等。一个人用31天时间走完罗布泊，成为孤身独步穿越罗布泊第一人。他也是目前世界徒步距离最远的人。2008年穿越罗布泊后45岁的雷殿生选择了回归正常人的生活，但他并没有就此离开“徒步”。

　　“现在喜欢户外运动的人越来越多，每年都会有在户外探险或旅游过程中因意外失去性命的，我想说，户外运动必须要有非常细致的准备，户外不是玩命，探险不是冒险，这也是我最想和现在的户外运动爱好者们分享的”

　　———雷殿生

　　10年徒步中国，平均每天行走22公里，最远一天行走86公里，穿烂52双鞋 走掉19个脚趾甲 双脚打了200多个水泡和血泡，遭遇19次抢劫，九死一生，靠喝自己的血和尿求生，成为徒步穿越罗布泊无人区的第一人......十年间，全部徒步行程加起来有81000余公里，相当于绕赤道2圈，是世界上徒步距离最远的人。

　　成都商报：很多人都是因为您有着目前世界徒步距离最远的传奇经历而关注你的，你这个堪称奇迹的世界纪录现在依旧保持着吗？

　　雷殿生：是的，目前还没有人打破它。

　　成都商报：你当时怎么会想到要徒步中国，而且用了整整十年时间!

　　雷殿生：我是一个很热爱大自然的人，加上受到徐霞客和余纯顺（中国探险家，1996年不幸遇难于罗布泊）的引领和影响，我觉得我必须去做这样一件事。

　　成都商报：你不怕死？

　　雷殿生：不怕，因为父母去世的早，很早就开始独立，一切都只能一个人面对。不过这并不代表我不珍惜生命，每次徒步之前我都会做尽量充分的准备，要事先对徒步路线了解，还要做好身体和资金等方面的准备。现在喜欢户外运动的人越来越多，每年都会有在户外探险或旅游过程中因意外失去性命的，我想说，户外运动必须要有非常细致的准备，户外不是玩命，探险不是冒险，这也是我最想和现在的户外运动爱好者们分享的。

　　成都商报：但事实上你在极其艰苦的徒步过程中，也曾多次与死亡擦肩而过。

　　雷殿生：是的，不过几乎每次都是通过事先了解到的知识和长期累积的经验救了我。还有就是信念，在与死亡极其接近时，我脑袋里只有一个信念，要活着，要活着完成我徒步前进的梦想。

　　成都商报：听说你现在的生活仍与“徒步”密切有关？

　　雷殿生：完全可以这样说，经常会应邀到企业事业单位、机关、部队和学校进行演讲交流，我很乐意和他们分享我的徒步经历，以及徒步等户外运动中应该注意的知识，上周我还受邀去了趟泰国，为当地华人做十年徒步的交流报告。最近确实有点忙，我自己出资的个人展览馆在免费对外开放过程中，馆中全是我十年间搜集的近2吨重的物品，我很珍惜它们，但我也很愿意和大家分享。另外，我现在还经营着一家户外文化公司，主要是进行青少年户外培训，希望能通过我的经验和经历，让孩子们既能够体验到户外运动的快乐，又可以尽可能地保护好自身安全。

　　雷殿生回忆“十年徒步中国”，各种生死苦痛历历在目

　　“走路也是一种修行，我不后悔徒步中国”

　　1998年雷殿生决定徒步中国时，他在心里发誓不走完全中国，绝不再理发。走完全中国后，雷殿生已从一个壮年变成了中年，他最终选择了回归正常人的生活。不过，他的生活依旧与徒步密不可分……近日在接受成都商报记者采访时，雷殿生回忆十年徒步生涯，各种生死苦痛历历在目，雷殿生听过很多人对他“十年徒步中国”的态度，有鼓励加油的，也有讽刺挖苦，说他精神不正常，但埋在雷殿生心中最深处的还是他走到安徽时，那里方丈对他说的一句话：“走路也是一种修行啊！”雷殿生说，回想当年的疯狂举动，从没觉得后悔，“我觉得，人生的每一天都是挑战，我们要做的就是勇敢面对。”

　　生死苦痛

　　差点掉进河谷丢了命

　　1998年，雷殿生毫不犹豫地变卖了房产，还有积攒了十多年的邮票，背着96斤重的背包，孤身一人从黑龙江省哈尔滨市102国道零公里处，迈出了徒步中国的脚步。当时雷殿生根本没想到，两个月后他就差点儿丢了命。那是在山西省临汾境内的著名的壶口瀑布景点，一路走到这里的雷殿生深深被这里的美景打动，不停地按动手中相机快门，完全没有留意脚下的冰面。“突然脚下一滑，身子顺势往下滚去，眼看就要掉到河谷中了，我猛然发现脚下有一个碗口大小的冰窝，我赶紧用一只脚尖顶在了冰窝里，才总算把急速下降的身体稳定住了。”雷殿生说，等他慢慢挪动到安全地方时，已经是口干舌燥，一点儿力气也没有了，浑身还在不停地发抖，“后来听当地人讲，如果人要是掉下去的话，必死无疑。我还听说曾经有人掉下去了，在下游几公里外的地方才找到尸体，我听了不由得后怕起来。”

　　为活命生吞蛇肉充饥

　　雷殿生一路上遭遇了多次抢劫、野猪、狼和蟒蛇等野兽的攻击，在徒步穿越神农架那段时间，雷殿生身上只剩下榨菜和半瓶白酒，酒是准备身体受伤时擦伤口用的，已到了弹尽粮绝、筋疲力尽的地步，这时突然蹿了了一条近2米长的蛇，为了活着，雷殿生下意识地捡起一根树杈把蛇的七寸部位叉住，再用刀背砸向蛇的头部，直到它再也不动。饿疯了的雷殿生迅速用刀把蛇肉割下一条放进了嘴里。后来，雷殿生在自传中谈到这段经历时感叹道：“蛇的神经还没有死，我能感觉得到蛇肉在我的口腔里跳动着，但我已经顾不了那么多，一条生蛇，几根榨菜，就着二两白酒下肚，虽然有些反胃，但感觉身体增加了不少能量。”但这也让雷殿生感到很愧疚，他说：“我一直关注环境，爱护动物，生吞蛇肉这件事连自己都觉得很残忍，但当时为了能够活命，我别无选择。”除了生蛇肉，雷殿生还在路上捕食过土拨鼠生吃充饥。

　　小刀割手指喝血润喉

　　在罗布泊里，雷殿生曾遭遇了卫星电话彻底没电，与后援团失去联系的厄境，因为缺水，他不得不把尿储存在矿泉水瓶里作为“备粮”。不仅如此，雷殿生曾透露说：“我用小刀割开手指头，不是喝自己的血，而是用血润喉咙。”

　　十年准备

　　每天长跑+负重练习

　　为防意外，雷殿生在1998年徒步中国前竟去医院提前割下了阑尾。雷殿生把自己的十年准备期称为“十年磨一剑”，他不仅用十年时间来筹备徒步资金，为了保证有一个强健体魄，他每天坚持长跑，即使是在哈尔滨冬天零下二十多度的气温下，仍穿着短裤、背心奔跑在路上，身上的汗毛时常因此挂着薄薄的一层白霜。为了加强负重训练，雷殿生还把家里的液化气罐用绳子捆好，再用破帆布做了两个垫肩，在夜里背着液化气罐练负重跑，“有一次还被警察误认为是偷液化气罐的了，后来警察跟我到家中看了我的身份证件等才解除误会。”

　　户外运动 “雷式秘诀”

　　1.必须带着高度白酒 高度白酒不仅可以驱寒、还可以在中暑时用于擦拭身体胸口等部位，达到解暑降温的效果，还可以用于皮肤受损或者被动物咬伤后消毒。

　　2.遇到抢劫切忌盲动 遇到抢劫在没有十足把握的情况下盲动很容易伤及自己。必要时可适当做一些退让，大不了损失一些财务，但能保证自身安全。

　　3.躲避蟒蛇有绝招 遭遇蟒蛇逃跑是最好的逃生技巧，逃跑时首先应选择“Z”字形路线，因为蟒蛇受自身骨骼结构的限制，只能作直线攻击。