旅途中，自己做一顿香喷喷的午饭。

　　来一次说走就走的旅行，这样的勇气不是每人都有，特别是徒步旅行更是让人望而却步。但保山却有这样一群老顽童，他们用徒步的方式到西藏旅行，35天跋涉了1600多公里，翻越7座海拔4000米以上山峰，成功抵达拉萨。尽管7人遭遇了很多困难险阻，但却收获了快乐和梦想。

　　年龄 最大68岁最小55岁

　　这群老顽童由毛世方、金成芬、梅琳、董绍亮、魏永康、苗秋丽、张朝云7人组成，他们中年龄最大的68岁，最小的55岁，平均年龄62岁。

　　8月2日，记者见到了徒步西藏归来的毛世方。他告诉记者，6月1日，他们从保山出发，沿着澜沧江一路往前，徒步走过兰坪、维西、德钦后进入西藏。“风沙、雨雪、泥石流，该碰到的、不该碰到的都碰到了，这次太辛苦了，但辛苦的同时也收获了快乐。”

　　毛世方说，5年前他曾自驾到西藏，3年前骑自行车再次到西藏，也就是那时他萌生了要徒步西藏的想法。后来，在保山乐途户外俱乐部每个周末举行的活动中，他向身边的队友讲述了自己的想法，并得到了他们的支持，经过两个多月的准备，7人达成共识，组成了这支队伍徒步西藏。“我们跋涉在滇藏线上，每天要走近50公里，沿途只要遇到路人，他们都为我们竖起大拇指。”

布达拉宫，我们来了。

　　35天 徒步1600多公里

　　毛世方告诉记者，从出发到回来他们总共用时44天，这期间休息了3天，回来坐车花了6天。也就是说，他们徒步了35天，行程达1600多公里，翻越了7座海拔4000米以上的山峰，其中两座山峰海拔超过5000米。

　　毛世方说，此次徒步进藏他们做了充分准备，携带了一辆保障车，中午饭都是队员自己在行进途中做的。在徒步中大家都有高原反应，只是每个人轻重不一。“在徒步过程中，时常遇到年轻人要拉着我们拍照留念，我们成了这条路上的一道靓丽风景线。”

　　在旅途中，老人们身上晒脱了皮，脚也磨起了泡，每天5点多起床，晚上要到十一二点才休息。“天气变化特别大，有的地方太阳将你烤得像红薯一样，而有的地方冰雹暴雨降下来，还伴有大风，我们有时候逆风走路，眼睛都看不到前面。”毛世方回忆说。

　　35天的徒步行进中，老人们相互鼓励相互帮助，途中休息期间，大家不忘用随身携带的相机、手机拍照留念。“欢笑和鼓励伴随着我们这次徒步西藏行，走累的时候我们还高歌一曲，调节一下各自的心情。”

在海拔5000多米的米拉山口秀肌肉

　　同心 夫妻俩携手结伴同行

　　采访中，记者了解到，毛世方的老伴金成芬也一同参与了这次徒步西藏活动。毛世方告诉记者，3年前的骑行西藏，由于老伴的膝关节刚刚做过手术，他便独自一人前往，留下了遗憾。今年，老伴的身体恢复得较好，平日里他们每天坚持徒步两小时，周末还参加各种户外活动。“我们年轻的时候就喜欢户外运动，现在退休了，运动的时间就更多了。”

　　金成芬说，原本这次徒步西藏她没打算要参加，但在老伴的鼓励下，她决定加入这支团队。每当翻越高山的时候，由于严重缺氧身体极度不适，队员都劝她去乘车，但她始终相信，只要坚持住就能挺过这一关。“老伴一次次地鼓励我，特别是在我走不动的时候，手挽手地拽着我一同前进，我很感动！”金成芬微笑着说。“其实生活中，我们夫妻俩就是这样携手创造幸福生活的。”

　　榜样 儿女为老人们点赞

　　7月14日上午10时，7位老人胜利归来，受到了亲友们的热烈欢迎，大家为7位老人送上了鲜花和掌声。毛世方的女儿毛锡燕对老人们的壮举赞不绝口，她说：“我为他们感到骄傲，有这样的父母值得我们后代学习，我们要学习他们吃苦耐劳的精神。”

　　“我爸我妈要去的时候我们都很紧张，因为路途太遥远了，从安全角度来说，我们不想让他们去，但是也希望他们能实现自己的梦想。”毛世方的儿子毛锡环说。就这样，老人们在儿女们的鼓励、担忧中踏上了征途，向西藏进发，去挑战自己，每一步路都铭记在他们心里。

　　毛世方说，这就是他们退休以后的健康生活，并且是有利于身体的活动。整段路他们每个队员都记得非常深刻，因为是用脚一步一步踏出来的，非常艰辛。最难忘的是登上两座5000多米的山峰，虽然多数队员都有高原反应，但大家一步都没有退缩。

　　在回忆此次徒步进藏的过程时，毛世方感慨地说，虽然路途很艰辛，但是他们都坚持了下来，完成了对自我的挑战和超越，他感到很满意。在旅途中，团队也散发出了很好的亲和力和凝聚力，大家相互鼓励，相互帮助，就像一家人。“通过这次徒步，我们每个人对生活更加有信心，那么难的事我们都办到了，以后什么困难也难不倒我们了。”

　　记者 崔敏 通讯员 李亚杰 摄影报道（春城晚报）