春暖花开的日子，许多市民都会选择走出家门，进行一定体育锻炼。近日，记者从黄岛区体育发展中心获悉，黄岛区近日举行了 2013年全国群众登山健身大会黄岛分会场暨黄岛区全民健身登山活动启动仪式。据了解，该活动包括8项内容，登山启动仪式 、全民健身活动展示、科学健身知识宣传、体育彩票宣传、山头(景区)免费开放日活动、场地自行车赛、环“吉利河”水库自行车赛和国民体质检测等活动板块。在20日～21日的免费登山日活动中，数万人次市民参与登山活动。同时，20周岁～69周岁的城乡居民还可以得到免费体质检测。

　　全民健身登山活动启动

　　“登山已经越来越成为现在市民喜爱的一项运动，而且我们黄岛区有着丰富的登山资源，大珠山、铁撅山、藏马山等都是市民喜爱的登山去处。我们也是秉着‘时尚体育、健康城市’的理念，组织一系列的健身登山活动，号召全民参与。”黄岛区体育发展中心相关工作人员告诉记者，4月19日上午，黄岛区在珠山秀谷举行2013年全国群众登山健身大会黄岛分会场暨黄岛区全民健身登山活动启动仪式，发起2013年全民健身登山活动总动员。

　　采访过程中记者了解到，为满足市民登山健身需求，今年活动突出“时尚体育、健康城市，快乐登山、健康生活”这一主题，推出了登山启动仪式、全民健身活动展示、科学健身知识宣传、体育彩票宣传、山头(景区)免费开放日活动、场地自行车赛、环“吉利河”水库自行车赛和国民体质检测8大活动板块，供大众选择参与，让市民能够走向户外、拥抱自然，从而体味到健康生活的乐趣。

　　据悉，作为一项群众热爱的户外运动，登山运动已然成为黄岛最具特色的时尚运动之一，有着越来越广泛的社会影响力，每年吸引成千上万爱好者加入，为全民健身注入了新的活力。在20日～21日的山头(景区)免费开放日活动中，黄岛区大村镇藏马山和六汪镇铁橛山两处景区全天向市民免费开放，游人自愿选择登山路线，数万人次参与登山。

　　市民可接受免费体质检测

　　“为了使更多的市民了解自己的体质状况，掌握科学的健身知识和适当的健身方法，养成良好的健身习惯。黄岛区将于5月上旬开展国民体质检测活动。”体育发展中心相关工作人员表示。“本次检测活动在黄岛区的上海路健身馆、各街道设立多个检测点，为20周岁～69周岁年龄段的城镇居民和农村居。

　　民免费进行检测。监测内容包括身体形态、身体素质、身体机能三个方面，受测人员在体质测试过程中需完成身高、体重、肺活量、反应时、平衡能力、坐位体前屈、台阶实验等11项体质测试指标的检测。”

　　测试结束后，根据每个人的检测数据，开出一份测试报告和运动处方，测试报告告知测试者身体存在的问题，而运动处方则根据测试者的具体情况，提供一套最佳的锻炼方式。据介绍，国民体质检测活动的开展了解和掌握了国民体质现况和变化规律，为全民健身提供科学依据。

　　自行车比赛在黄岛举办

　　采访过程中记者了解到，青岛市第三届运动会自行车比赛4月 22日～24日在黄岛区体育场举行。“这项比赛由黄岛区体育发展中心承办，共有城阳区、黄岛区、胶州市、即墨市四个代表队160人参加，比赛分为男子甲乙组500米、1公里、3公里个人计时赛，5公里、10公里计时赛，女子甲乙组500米、1公里、2公里个人计时赛，5公里、10公里计时赛。”该中心相关工作人员表示。

　　据介绍，黄岛区近年来发挥山、海、岛、路等资源优势，开展时尚体育运动，积极承办高水平体育赛事，打造“时尚体育、健康城市”体育品牌。

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