方案二：

　　D1：下午２点从西宁出发，当天下午６点半左右到达黑马河，吃过晚饭，慢慢骑行0.5到１个小时（约６－９km），在湖边扎营。第二天天气好的话可以看日出。

　　D２：前进约8０km，在鸟岛北边的湖边扎营，早上可以看到不少鸟。

　　D3：可以在西海镇西面的的金银滩草原帐房宾馆附近扎营。这一段路程很长(约140km)，而且要爬坡，建议中间选择一段路程乘车。

　　D4：下午到达湟源(约70km)，当天返回西宁。

　　当地的人文地理 特别注意事项

　　1、环湖路上要注意安全，飚车现象很严重，几乎都是100多公里的时速，但是远远就能听见声音，注意靠边就行。

　　2、湖西岸民风纯朴，以藏民为主，热情，可靠；北面稍差，但是安全一般也没有太大问题。

　　3、如果纯粹对风景感兴趣大可不必每一段路都认认真真骑完,中间尽量搭乘班车以节省时间,留下来给风景更漂亮的地方。搭乘顺路的小面包一般￥15/100km，自行车需要另外加一些钱。

　　4、尊重当地人的生活习惯，湖西主要是藏族牧民，很淳朴，藏民大都很大方，有什么要求尽管提，但是要避开那些喝的醉醺醺的当地人。北面主要是回民，蒙人，汉人。因为信仰问题，藏民大多不吃鱼。

　　5、高原地区注意防寒，不要随便脱衣服，感冒一般很难治愈，必要的时候找卫生院打点滴。一般经常进行户外活动的人高原反应都不会特别强烈，但是刚开始需要适应一下。

　　6、青海湖的蚊子有毒，咬上以后会肿大，尽量避免在草地上方便，进帐篷速度要快，记得拉上内帐，被咬以后不要挠，否则马上感染。

　　7、租自行车可以去西宁北大街的健野户外（乐途自行车俱乐部），车况良好，是比较皮实的长途买菜车，￥20/天，老板人都很好，可以适当讲点价。那儿也有气罐，冲锋衣裤，一次性雨衣等户外装备，可以向他们咨询路线，天气等。

　　8、出发之前最好学几句基本的藏语，在湖区沟通可能会有些困难。

　　有用电话

　　西宁汽车站：0971-8149611

　　西宁途乐自行车俱乐部：0971—8211352

　　鸟岛租车电话：13897007557——诺派