在四姑娘山跑步，奔跑的身后是雪山，面前是冰川融水。风景在脚下和眼前不断变换。

       在哪里可以跑步，这是个傻问题，你随时随地都能跑起来，只要你穿上跑鞋，离开家门。跑起来，用双脚丈量着大地的辽阔，用心灵感知着天空的高远，用身体探索着自己的极限。

       奥森里的跑步热潮与自然课堂

       在北京城区内，最优良的跑步公园应该算是奥林匹克森林公园，跑友们认为这是奥运会留下的最珍贵的遗产。几年下来，北窗制作了详细的奥森公园跑步地图，供跑友们分享。2009年国庆节时，人们坐在电视机前看庆典晚会的时候，当天正是奥森公园北园对外开放，这一天晚上，北窗在这里跑步。

       2011年的8月初，如果人们来到奥林匹克森林公园，就会发现这里铺设了长18公里、宽1.2米的红色塑胶跑道。塑胶跑道具有适度的弹性及反弹力，可吸收脚部冲击力，能够减少体力的消耗，还具有防滑性能。这条道被称为“乐跑健走道”，所有热爱跑步或者说热爱走出家门的人，都能在这里找到点乐子。例如说在奥森公园里很多带着外放广播疾步前行的人，从他们的身体里就能流淌出“青藏高原”的激昂旋律。还能看到装备全面的跑友，户外人士挪亚说，“跑步现在变成了一件很潮的事情，很多跑步装备也很酷，科技含量很高。”

       奥森也是一个学习自然的课堂，乐跑健走道附近有各种植物，不少品种上面都挂着介绍牌，例如说“银牙柳”，已经向人们展示了它毛茸茸的即将舒展泛绿的春天气息。如果你经常来到这里呼吸新鲜空气，也许会注意到春天在什么时候真正降临北京，公园里有湿地、各种鸟类，就算是公厕也是环保科技。户外跑爱好者马德民介绍，大兴念坛滨海公园，可以媲美奥林匹克森林公园，里面也有塑胶跑道，临近地铁大兴线的义和庄站D出口。

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