瑞士少女峰

　　要说壮丽的山景和丰富的旅游活动，很少有景点能比得上瑞士的阿尔卑斯山地区。伯尔尼高原一年四季都是许多资深旅行家的首选目的地。少女峰是瑞士阿尔卑斯山的第三高峰。终年积雪的山顶在夏季开放，冬季则会关闭。

　　要爬上这座山无需任何担心，游客能乘坐火车直接抵达山顶欧洲最高的火车站。如果天气晴朗，山顶的景观壮丽绝伦。但在山顶主题公园里卖着俗气的旅游纪念品，游客在高原反应的晕眩下，往往会买回一大堆在平地不屑一顾的东西。

　　不过，这里真正的魅力还是在于方便的交通和丰富多彩的户外运动。不管你的身形是矫健还是勉强不走形，都可以一展身手。夏天有山地自行车、滑翔伞、跑步、徒步行走（看似简单，实则富有挑战性），冬天则是滑雪和速降的天堂。

　　如果你不适应这里的海拔，不要担心，先在名叫穆伦（Murren）的小山村附近走几天山路，这里你就能看到此地最著名的三座山峰：艾格峰、少女峰和僧侣峰。或者，你也可以乘缆车和齿轨火车去维度较低、游客更多的温根（Wengen）。随便哪一处，你都能找到大量的徒步路线，按难度等级分门别类。你可以选择上下山都徒步，或者徒步上山缆车下山，或者（实在吃不消的话）缆车上山徒步下山。如果还是不舒服，那就再向下，去苍翠的瀑布谷（Lauterbrunnen Valley），这里能徒步看到70多条瀑布，品尝瑞士巧克力和家庭手工芝士，夏天还能看到漫山遍野的野花。

　　坦桑尼亚乞力马扎罗山

　　詹姆斯·芬利（James Finley）是北卡罗来纳州格林维尔（Greenville, N.C.）的一名退休病理学家。他在40多岁时和妻子一起攀登非洲最高的乞力马扎罗山，留下了美好的回忆。他们当时选择了最容易的一条上山路，沿途欣赏了山花和动植物随海拔而变化，从热带雨林到山地森林，最后是高山植被。

　　在徒步攀登4天后，芬利半夜起床，从海拔4,877米的营地出发，向山顶作最后的冲刺。他爬了大约600米，就出现了心律不齐，然后看到了房子、谷仓和篱笆——都是幻觉。他足够明智地决定撤回。在两名搬运工的搀扶下，他脚步蹒跚地向下走了300米，爬进睡袋睡了几小时，醒来时觉得好多了。虽然没能成功登顶，但他对这趟旅程毫不遗憾。

　　对旅行者来说，保持自己的步伐非常重要，但有时候，导游和队伍里的其他人往往会带来压力，让你不由自主走得更快。爱丁堡大学重症监护医学的临床讲师贝利（Baillie）说，他有一队医学生用两年时间观察了攀登乞力马扎罗山的登山者，发现“大多数人攀爬乞力马扎罗山的速度惊人的快”，也由此造成了高比例的高原反应。

　　有一个原因是，乞力马扎罗山景区内按天收费，所以爬得越快越省钱。“当地的收费政策给游客和登山公司造成压力，”贝利说，“甚至有些大公司也不负责任地鼓励游客快速登山，那些导游有时也不会详细告知高原反应的危险。”反之，那些花更多时间适应环境的游客，能够更好地享受旅行，并且更有把握登上顶峰。