厨房里的很多食材都可以搭配做成果蔬汁，比如苹果、白菜、土豆、空心菜、芹菜、包菜、胡萝卜、白萝卜、柚子等，都是十分有益身心健康，更能美白皮肤的好饮品。夏天到了，自己动手在家即可简便制作，喝的放心舒爽又健康，何乐而不为呢？

　　1、苹果高丽菜汁

　　材料：

　　高丽菜内叶70g （高丽菜即包心菜），荷兰芹100g （荷兰芹即大芹菜），苹果1个，柠檬1/4个。

　　作法：

　　（1）荷兰芹及高丽菜叶分别洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成汁。

　　功效：可预防高血压，消化不良，有整肠及美容的作用。　　

       2、马铃薯苹果汁

　　材料：

　　马铃薯（土豆）2个，苹果1个，蜂蜜适量。

　　作法：

　　马铃薯和苹果洗净去皮切小块，加些冷开水与蜂蜜放入果汁机打汁即可。

　　功效：预防高血压，中风，动脉硬化，纾解精神压力。　　

       责任编辑：语燃