3、苹果青江菜汁（青江菜即为普通白菜）

　　材料：

　　苹果1个，青江菜150g，柠檬1/4个，蜂蜜适量。

　　作法：

　　（1）青江菜洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打汁。

　　功效：青江菜含有丰富的维他命C及钙质和红萝卜素。对高血压，动脉硬化及便秘均有预防的效果。

       4、苹果荷兰芹汁

　　材料：

　　苹果1个，荷兰芹120g，油菜（即小芥菜）100g，柑橘（橙子）1/2个。

　　作法：

　　（1）油菜洗净切小块，荷兰芹洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机打汁。

　　（2）苹果削皮切成小块，柑橘去皮切成小块，全部材料放入如上的菜汁中一起打成果汁。

　　功效：此果汁含丰富维生素C，胡萝卜素及钙质，可增强抵抗力，预防感冒，适合糖尿病及高血压患者。