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舌尖上的暑期 4大“去热”食材推荐[图]

户外美食|2012-6-15 08:54

来源:人民网|7836人参与|0评论

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蛤蜊丝瓜

 

  丝瓜:快乐童年 满架清凉

  爬丝瓜架,摘扁豆花,那些年我们一起度过的童年你还记得吗?对于许多人而言,跟丝瓜有关的记忆其实远远多于餐桌上的一道菜。儿时,无论是摘下奶奶种的丝瓜花,还是吃着外婆做的油条炒丝瓜,都意味着,悠长而快乐的暑假就这样来到了。

  长大了,你开始用“丝瓜水”洗脸,希望跟喜欢的男孩子约会时看起来更加漂亮;当了妈妈,你抛弃洗洁精学用丝瓜络洗碗,希望宝宝的餐具都安全没污染。

  到菜场里挑选丝瓜,摊贩总爱跟你强调“放心,这是本地丝瓜,汤绝对不黑。”似乎认定了你一定会买回家为家人烧一道清凉解暑的丝瓜蛋汤,在炎热的季节里,有着清凉、利尿、活血、通经、解毒的功效。其实无论如何烧法,重要的是,烧给你吃的人,总是有爱的。

  这个夏季,还有什么比丝瓜更能怀旧的蔬菜吗?用丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

  蛤蜊丝瓜

  原料:丝瓜 番茄 蛤蜊

  调料:盐 蒜末 葱花 鸡精

  做法:

 

       1、丝瓜切成滚刀块用盐拌一下,可以防止炒制时变色。西红柿去皮切成片;

  2、蛤蜊汆烫后去掉一边的空壳,留取有肉的一半;

  3、油锅烧热后放西红柿煸炒至软烂、出现红色汤汁;

  4、将丝瓜与蛤蜊一起放入锅内与西红柿混合煸炒、加入蒜末,等丝瓜稍微变色,加点鸡精和葱末即可出锅。

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